Утро, которое начинается с энергии, начинается с движения.
И сегодня мы даем вам особенную зарядку — всего 10 минут, но с сильным эффектом.
Это практика от мастера Шаолиня — простая и доступная, но пробуждает каждую клеточку тела. Здесь нет сложных поз или бешеного темпа. Только мягкие, осознанные движения, которые запускают:
- циркуляцию энергии
- работу суставов
- дыхание
- и, конечно, умиротворённое состояние ума
Подойдёт всем независимо от уровня подготовки.
Идеально для:
- пробуждения лимфы
- разогрева мышц
- гармонизации настроения с самого утра
Просто включите видео, встаньте босыми ногами на пол, и позвольте телу начать день с силы и лёгкости.
Попробуйте и вы почувствуете разницу уже после первого раза.
Делайте, делитесь, возвращайтесь к ней снова. Да будет день ярким, а тело — благодарным.
Об авторе
