Доброе утро! Время позаботиться о спине!
Если ваша спина затекла после сна или офисного кресла, пришло время разбудить тело и запустить кровообращение. Сегодня – простая 12-минутная тренировка для гибкой осанки, снятия зажимов и профилактики боли в спине.
Почему важно уделять внимание спине?
- Поддерживает правильную осанку – спина прямая, шея расслаблена.
- Улучшает кровообращение – мозг получает больше кислорода.
- Снимает напряжение и усталость – тело чувствует себя легче.
- Предотвращает боли в пояснице, шее и плечах.
Сделайте эту тренировку прямо сейчас, и почувствуете, как спина становится лёгкой и свободной! Включайте видео и разомните свою спину после сна! (Видео взято с канала IMAGINE fitness)
Кто присоединяется? Делитесь ощущениями после выполнения тренировки!
Об авторе
