7 минут – и вы полны энергии на весь день!
Эта короткая утренняя тренировка подходит как мужчинам, так и женщинам. Она не требует специальной подготовки, но отлично включает тело в работу, снимает напряжение и заряжает энергией на весь день!
После сна организм просыпается не сразу – мышцы могут быть напряжены, циркуляция лимфы замедлена, а энергия ещё «спит». Но всего 7 минут утренней зарядки помогут включить тело в работу и начать день с силы и лёгкости!
Что даёт утренняя гимнастика?
- Запускает лимфоток – помогает организму быстрее выводить токсины
- Снимает зажимы в спине и шее – прощай, утреннее напряжение!
- Делает тело гибким и подвижным – почувствуйте лёгкость в движениях
- Насыщает организм кислородом – заряд бодрости гарантирован
- Улучшает настроение – активность с утра задаёт позитивный настрой на день
Всего 7 минут – и ваш день начнётся с легкости и энергии!
Включайте зарядку прямо сейчас и почувствуйте разницу до и после! (Видео взято с канала Ivan Krasavin)
Как ощущения после тренировки? Делитесь в комментариях!
Об авторе
