Я отдельно на витамины не сдавала. А вот есть результаты, когда улучшился гомоцистеин, а это в основном благодаря витаминам группы В, и пришли в норму показатели антител по щитовидке. Попробую сейчас найти.
Это было как раз после того, как я начала принимать комплекс витаминов группы В, и, честно говоря, я не ожидала такого быстрого и заметного эффекта. Гомоцистеин – это такой показатель, который часто связывают с риском сердечно-сосудистых заболеваний, и его повышение может быть вызвано разными причинами, но дефицит витаминов В6, В12 и фолиевой кислоты – одна из самых распространенных. Я заметила, что после начала приема витаминов действительно стало легче справляться со стрессом, улучшилась концентрация внимания, и даже сон стал более глубоким и восстанавливающим.
Что касается антител к щитовидке, это вообще отдельная история. У меня были повышены антитела к ТПО (тиреопероксидазе) и ТГ (тиреоглобулину), что указывало на аутоиммунный процесс. Врач тогда говорил, что это может быть связано с дефицитом селена и цинка, а также с общим состоянием иммунной системы. Параллельно с витаминами группы В я начала принимать и другие добавки, рекомендованные врачом, но именно витамины В, как мне кажется, сыграли ключевую роль в нормализации гомоцистеина. А вот для щитовидки, помимо витаминов, очень помог цинк и, конечно же, снижение уровня стресса. Я начала больше внимания уделять своему рациону, исключила глютен и молочные продукты, что тоже, вероятно, внесло свой вклад.
Результаты анализов, которые я сейчас поищу, подтвердили мои ощущения. Уровень гомоцистеина снизился с довольно высоких значений до нормы, что меня очень порадовало. А антитела к щитовидке, хоть и не ушли полностью, но значительно уменьшились, что дало врачу повод для оптимизма. Конечно, я понимаю, что это не волшебная таблетка, и поддерживать здоровье – это постоянный процесс. Важно не только принимать витамины, но и следить за питанием, режимом дня, избегать вредных привычек и, конечно, регулярно проходить обследования. Но эти результаты стали для меня отличным стимулом продолжать заботиться о своем организме. Я даже стала внимательнее относиться к тому, что ем, стараюсь включать в рацион больше зелени, овощей, фруктов, рыбы. В общем, комплексный подход – вот что действительно работает. Теперь я точно знаю, что витамины группы В – это не просто «витаминки», а важные элементы, которые могут существенно повлиять на наше самочувствие и здоровье. И я рада, что смогла найти тот самый оптимальный набор добавок, который мне подошел.
Об авторе
