Забота о здоровье: как правильно питаться при различных заболеваниях
Если у вас всё в порядке с желудочно-кишечным трактом, вы можете спокойно питаться и поддерживать метаболическое здоровье. Вы можете есть два или три раза в день, а также добавлять один перекус между основными приёмами пищи. Однако важно помнить, что перекус не должен значительно повышать уровень сахара в крови.
Когда стоит быть осторожным?
Если у вас есть определённые заболевания, такие как:
- Синдром Жильбера
- Гипотиреоз
- Аутоиммунный тиреоидит
В таких случаях важно следить за режимом питания. Вы не можете просто пропускать приёмы пищи. Интервальное голодание может негативно сказаться на вашей щитовидной железе и общем состоянии здоровья.
Почему это важно?
Вот эта интервалка, она вам не подойдет, она может усугубить существующие проблемы со здоровьем.
Следите за своим состоянием и выбирайте подходящий режим питания, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне.
Моделирование здоровья! Интегративная медицина
Нутрициология, Биохакинг
19-20 ноября 2024, Москва
Об авторе
