20 минут – и тело в тонусе! Функциональная тренировка без инвентаря
Нет времени на спортзал? Эта короткая функциональная тренировка без инвентаря прокачает всё тело и зарядит энергией на весь день!
Что вас ждёт?
- Умеренная кардионагрузка – запустим обмен веществ.
- Проработка всех групп мышц – станете сильнее и выносливее.
- Улучшение координации и гибкости – движения станут легче и плавнее.
- Заряд бодрости и эндорфинов – день начнётся на позитиве!
20 минут – и организм работает на 100%!
Включайте тренировку прямо сейчас и пробуждайте своё тело! (Видео взято с канала Лера Логунова)
Готовы к движению? Напишите «+» в комментариях, если уже сделали тренировку!
Об авторе
