Запор: причины, симптомы и когда стоит обратиться к врачу
Запор – это распространенная проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста. Он характеризуется затрудненным или редким опорожнением кишечника, а также ощущением неполного опорожнения. Нормой считается стул от трех раз в день до трех раз в неделю, но индивидуальные особенности могут варьироваться. Если частота стула значительно снижается, а сам стул становится твердым и сухим, это уже повод задуматься о возможных причинах.
Причин запора может быть множество. Среди наиболее частых – несбалансированное питание с недостаточным потреблением клетчатки и жидкости. Например, диета, богатая рафинированными продуктами и фастфудом, при дефиците овощей, фруктов и цельнозерновых злаков, неизбежно сказывается на работе кишечника. Недостаточное потребление воды также приводит к обезвоживанию каловых масс, делая их более твердыми и трудными для продвижения.
Другой важной причиной является недостаточная физическая активность. Сидячий образ жизни замедляет перистальтику кишечника, что способствует застою каловых масс. Регулярные упражнения, даже простые, такие как ходьба, могут значительно улучшить моторику кишечника.
Стресс и эмоциональные переживания также играют немаловажную роль. Нервная система тесно связана с работой желудочно-кишечного тракта, и сильные стрессы могут вызывать как диарею, так и запор.
Некоторые лекарственные препараты могут иметь запор в качестве побочного эффекта. Например, опиоидные анальгетики, антидепрессанты, препараты железа и некоторые антациды. Также запор может быть симптомом более серьезных заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника, дивертикулит, заболевания щитовидной железы или даже онкологические патологии. Поэтому при длительном или хроническом запоре обязательно следует обратиться к врачу для выяснения точной причины и назначения адекватного лечения. Не стоит заниматься самолечением, особенно при появлении тревожных симптомов, таких как кровь в стуле, резкая потеря веса или сильные боли в животе.
Об авторе
