Зарядись энергией на весь день! 13 минут утренней активности
Как начнёшь утро – так и проведёшь день! Именно поэтому активная утренняя зарядка – лучший способ разбудить организм, включить метаболизм и почувствовать прилив сил.
Что даст эта тренировка?
- Разбудит мышцы и суставы
- Улучшит кровообращение и работу лимфы
- Ускорит обмен веществ
- Поднимет настроение и зарядит энергией
И всего 13 минут! Просто включай видео и начинай день с движения.
(Видео взято с канала Anastasia Kuzhovnik)
Как обычно просыпается ваше тело по утрам – сразу в тонусе или с трудом раскачивается? Делитесь в комментариях!
Об авторе
