Начните день с 7-минутной растяжки!
Как Вы просыпаетесь по утрам? Сразу беретесь за телефон или начинаете суетиться? Попробуйте уделить всего 7 минут мягкой растяжке – и уже через несколько дней почувствуете разницу!
Почему это важно?
- Запускает кровообращение – больше энергии и бодрости на весь день.
- Снимает скованность в теле – особенно если Вы много сидите.
- Улучшает осанку и гибкость – позвоночник скажет «спасибо».
- Помогает мозгу проснуться – концентрация и настроение улучшатся.
Лучше 1 раз сделать, чем 100 раз прочитать! Включайте видео-тренировку прямо сейчас и зарядитесь бодростью на весь день! (Видео взято с канала Mari Stretching)
Об авторе
