Силовая тренировка на всё тело – 25 минут
Как лучше начать день? Конечно, с мощной тренировки, которая запустит обмен веществ, разбудит мышцы и зарядит энергией на весь день!
Что вас ждёт:
- Проработка всех мышечных групп без утяжелителей
- Укрепление кора, ног, спины и рук
- Улучшение осанки и повышение тонуса тела
- Заряд бодрости и настроения на целый день
Эта тренировка подойдет и для начинающих, и для продолжающих – главное, выполнять движения осознанно и с правильной техникой.
Запускайте видео и повторяйте! (Видео взято с канала Natalia Malyshkina)
Делитесь в комментариях своими ощущениями после тренировки!
Об авторе
