Зачем нам нужна Клетчатка?
Её оптимальное количество необходимо для продления жизни и счастливого веса.
Ценность клетчатки заключается в том, что она является антинутриентом.
То есть не несёт никакой питательной ценности. Клетчатка скорее отнимает, чем добавляет. Клетчатка способна замедлять всасывание и переваривание пищи.
В случае углеводов – это хорошо. Например, через замедление скорости всасывания углеводов клетчатка сглаживает резкие подъемы сахара и инсулина в крови.
Это чрезвычайно важно, поскольку высокий уровень инсулина и инсулиновая резистентность играют ключевую роль в развитии ожирения, сахарного диабета и других болезней цивилизации.
По своей природе клетчатка работает в качестве своеобразного «антидота». Антидота для углеводов. Конечно углеводы не являются ядом.
Однако рафинированные углеводы наносят серьезный ущерб здоровью и способствуют прибавке ненужного веса опять же через провокацию драматических скачков уровня глюкозы и инсулина.
Поэтому не случайно, что практически все растительные продукты (за исключением мёда) в натуральном, нерафинированном виде содержат клетчатку. Матушка Природа упаковала «антидот» вместе с «ядом».
Клетчатка увеличивает чувство насыщения, регулирует уровень сахара крови, а также уменьшает чувство голода и количество усвоенных калорий.
Типы клетчатки:
Клетчатку разделяют на два типа: растворимая и нерастворимая в воде. Теперь же к этим типам добавили ещё один (малоизвестный) тип – резистентная клетчатка.
Растворимая клетчатка
приобретает гелеподобную форму по мере продвижения по пищеварительной трубке, увеличивает ощущение наполнения и замедляет пищеварение. Растворимая клетчатка связывает «плохой» холестерин, тем самым предотвращая его повторное всасывание.
Нерастворимая клетчатка
не растворяется в воде и путешествует по кишечной трубке в неизменном виде. Она чистит многочисленные потайные кармашки кишечника подобно губке. Этот вид клетчатки ускоряет пассаж пищевого комка и улучшает перистальтику кишечника.
Клетчатка – необходимый элемент для выведения токсинов.
Как вы думаете, какое количество токсинов должно быть выведено из организма современного человека? Около одного килограмма токсинов в день.
Мало того, что человек захлёбывается в море токсинов, ситуацию усугубляет ещё и избыток эстрогеноподобных токсинов (и у мужчин тоже). И без помощи адекватного количества клетчатки от них не избавиться.
Оптимальное количество клетчатки есть в продукте FitLine Basics:
- это высококачественный концентрат из натуральных экстрактов различных фруктов, овощей и злаков, а также культур ценных живых молочнокислых бактерий.
- поставляет 8 различных растворимых и нерастворимых балластных веществ, способствующих регулированию пищеварения и очищению кишечника.
- содержит огромное количество вторичных растительных веществ и антиоксиданты из этих веществ, растительные пищеварительные ферменты (32 фермента), которые поддерживают важные функции жизнедеятельности организма и помогают в борьбе со свободными радикалами.
- содержит пребиотики — фруктоолигосахариды, способствующие быстрому размножению и росту здоровых кишечных бактерий.
Об авторе
