Нутрициология: наука о здоровье на клеточном уровне
Еще сегодня хочу поделиться очень нужной информацией. Для всех. Без исключения!
Многие слышали о такой науке как НУТРИЦИОЛОГИЯ.
Что это и в чем её важность для всех без исключения? Нутрициология – это наука о питании клеток организма, наука о здоровье на клеточном уровне.
Здоровыми хотят быть все без исключения. Особенно трепетно к здоровью своих малышей относятся родители. Это очень важно, ведь что мы заложим, посеем, то впоследствии и прорастет. Уверена, все хотят своим детям здоровых внуков.
Смысл всей нутрициологии — в четырёх составляющих:
- 1. A activity — активность
И это не только про физическую активность. Любое оздоровление человека начинается с того, что он активно принимает решение взять ответственность за своё здоровье на себя.
Как показывает практика, далеко не все люди начинают с этого. Громадное количество людей считает, что забота о здоровье находится в компетенции системы здравоохранения, участкового врача и т. д.
И, конечно же, изменение своего образа жизни в двух направлениях:- Питание. Это тот момент, когда мы приходим в магазин со списком покупок и сознательно выбираем продукты, которые как минимум не принесут нам вреда, как максимум пользу. Когда мы активно меняем устоявшиеся пищевые привычки — когда мы их поменяли, нам становится невкусно то, что мы ели раньше.
- Физическая активность. Когда каждый выбирает для себя ту физическую активность, которую он/она будет реализовывать длительный период времени. Есть масса физических нагрузок, которые не требуют особой подготовки.
- 2. B building — строительство
Сюда мы относим восполнение тех дефицитов, которые мы по ряду причин не способны получить с пищей.
НУТРИЦЕВТИКИ — это группа БАДов, которая входит в часть B (building) нашей системы ABCD. Это то, что питает нашу клетку.
Мы идём в магазин для того, чтобы накормить наш желудок. Увидели красивую упаковку, пошло слюноотделение (если мы голодные) и у нас полкорзины того, что называют JUNK FOOD — переработанной, ненужной МУСОРНОЙ пищи. А клетку кто накормит?
Для того, чтобы накормить клетку, нужно давать качественные нутрицевтики — это 64 минерала, это витамины, это полинасыщенные жирные кислоты, это фосфолипиды, это волокна и клетчатка, это аминокислоты.
Если клетка голодная, то Вы будете, даже будучи сытыми, чувствовать желание съесть ещё что-нибудь. Вам будет хотеться дополнять свой рацион углеводистой пищей, а это замкнутый круг… Поэтому правильное питание начинается с полноценного белок-содержащего завтрака. - 3. C cleaning — очищение
Что мы понимаем под очищением?
Во-первых, мы организуем свой образ жизни так, чтобы уменьшить токсическую нагрузку на наш организм: это выбор продуктов питания, места проживания, выбор отделочных материалов в доме, это выбор где заряжать свой телефон…
Во-вторых, целенаправленное действие, способствующее самоочищению организма. Это реабилитация кишечника, реабилитация функции печени, восстановление иммунного статуса, поддержка лимфатической системы.
Поэтому здесь мы говорим всегда о восстановлении верхних отделов ЖКТ, очистки организма от паразитов, простейших, вирусов, грибков и заселении полезных микроорганизмов в целом.
Очищение — это то, с чего мы начинаем в первую очередь. - 4. D defence,direction — защита и направленное действие
Это группа мероприятий, направленных на восстановление, реабилитацию определённых систем, которые имеют признаки болезни. В компании РМ это разумно реализовано в виде готовых программ. Их использование — это восстановление организма на клеточном уровне!!!
С уважением врач- педиатр, нутрициолог Смайлова Линда.
Об авторе
