Восстановление обоняния после COVID-19: методы и рекомендации
Здравствуйте! Действительно, существует множество вопросов и тревог относительно восстановления обоняния после перенесенной коронавирусной инфекции. Эта проблема затронула значительное число людей, и для многих потеря или искажение нюха стало серьезным испытанием, продолжающимся уже более четырех-пяти месяцев. Некоторым повезло меньше – они сталкиваются не просто с отсутствием запахов, а с феноменом фантосмии, когда ощущаются крайне неприятные, порой отталкивающие запахи, которых на самом деле нет. Это может быть запах гари, гнили, химикатов или даже нечто неописуемое, вызывающее сильный дискомфорт и ухудшающее качество жизни.
Потеря обоняния, или аносмия, и его искажение, или паросмия, после COVID-19 – это не единичный случай, а довольно распространенное явление. Ученые и медики продолжают изучать механизмы, лежащие в основе этих нарушений. Предполагается, что вирус SARS-CoV-2 может повреждать обонятельные рецепторы или нервные клетки, отвечающие за передачу сигналов в мозг. Также рассматривается версия о воспалительных процессах в слизистой оболочке носа, которые могут нарушать работу обонятельной системы.
Важно понимать, что процесс восстановления обоняния индивидуален и может занимать разное время. У одних людей нюх возвращается самостоятельно в течение нескольких недель, у других этот процесс затягивается на месяцы, а иногда и дольше. Терпение и комплексный подход играют ключевую роль в этом восстановлении.
Существует ряд методов и рекомендаций, которые могут помочь ускорить процесс возвращения обоняния. Одним из наиболее часто рекомендуемых является тренировка обоняния (olfactory training). Этот метод основан на регулярном и целенаправленном вдыхании определенных ароматов. Обычно используют четыре основные группы запахов: цветочные (например, роза, лаванда), фруктовые (например, лимон, апельсин), пряные (например, гвоздика, корица) и смолистые (например, эвкалипт, мята). Процедура заключается в том, что человек вдыхает каждый аромат поочередно, стараясь максимально сосредоточиться на своих ощущениях, даже если они слабые или отсутствуют. Тренировку проводят дважды в день, по 15-20 секунд на каждый запах. Цель – стимулировать обонятельные нервы и помочь мозгу заново научиться распознавать запахи.
Помимо тренировки обоняния, некоторые специалисты рекомендуют использование назальных ирригаций с солевыми растворами. Это помогает очистить носовые ходы от возможных остатков воспаления и улучшить состояние слизистой оболочки. Также могут быть назначены глюкокортикостероиды в виде назальных спреев, которые обладают противовоспалительным действием и могут помочь уменьшить отек и воспаление в носовой полости, тем самым способствуя восстановлению обонятельной функции.
Важную роль играет общее состояние организма. Здоровый образ жизни, правильное питание, достаточный сон и снижение уровня стресса – все это способствует более эффективному восстановлению. Некоторые исследования показывают, что витамины группы B, в частности B12, и альфа-липоевая кислота могут оказывать положительное влияние на восстановление нервных тканей, хотя их эффективность в данном контексте требует дальнейшего изучения.
Если нарушения обоняния сохраняются длительное время или сопровождаются сильным дискомфортом, консультация с врачом-отоларингологом (ЛОР-врачом) является обязательной. Специалист сможет провести осмотр, оценить состояние носоглотки и при необходимости назначить дополнительные обследования, такие как эндоскопия носа или КТ околоносовых пазух. В некоторых случаях может потребоваться консультация невролога.
Важно помнить, что процесс восстановления может быть медленным и требовать значительного терпения. Не стоит отчаиваться, если результаты не появляются мгновенно. Регулярное выполнение рекомендованных процедур и поддержание позитивного настроя значительно повышают шансы на успешное возвращение обоняния. Благодарю за ваше обращение и надеюсь, что информация окажется полезной.
Об авторе
