Потеря вкуса: как вернуть ощущение еды
У меня 3й месяц нет. Все принимаю из перечисленного. Вкусы не пропадали.
Это уже становится настоящей проблемой, потому что я привык получать удовольствие от еды, а сейчас это ощущается как будто я ем пластик. Я пробовал разные вещи, чтобы хоть как-то вернуть свои ощущения. Например, когда я ем что-то острое, вроде острого соуса или перца чили, я чувствую легкое жжение, но самого вкуса продукта все равно нет. Сладкое ощущается как просто текстура, без той приятной сладости, которая раньше радовала. Соленое – это просто привкус чего-то несъедобного, а горькое – это вообще отдельная история, когда приходится буквально заставлять себя проглотить.
Я уже начал беспокоиться, не связано ли это с каким-то более серьезным заболеванием. Врач, к которому я обращался, сказал, что это может быть последствием перенесенной инфекции, возможно, даже того самого вируса, который в последнее время так сильно всех беспокоит. Он назначил мне комплекс витаминов, минералов и каких-то специфических добавок, которые, по его словам, должны помочь восстановить обонятельные и вкусовые рецепторы. Я принимаю их строго по инструкции, три раза в день после еды. Также мне порекомендовали делать специальные упражнения для носа и языка, чтобы стимулировать нервные окончания. Это включает в себя вдыхание различных ароматов – от цитрусовых и мяты до кофе и эвкалипта. Я стараюсь делать это регулярно, по несколько раз в день, уделяя каждому аромату минимум по 20 секунд.
Кроме того, я активно экспериментирую с едой, пытаясь найти те продукты, которые хоть как-то дают мне намек на вкус. Например, я заметил, что некоторые очень ароматные травы, такие как базилик или розмарин, дают мне ощущение свежести, хоть и без ярко выраженного вкуса. Я стал добавлять их в салаты и горячие блюда. Также я пробую очень концентрированные фруктовые соки, особенно лимонный и лаймовый, которые дают сильную кислоту, и это тоже своего рода ощущение, хоть и не совсем то, чего я ожидал. Мой рацион стал более разнообразным, я стараюсь избегать полуфабрикатов и готовить дома, чтобы иметь полный контроль над ингредиентами и специями.
Я читал в интернете, что иногда потеря вкуса может быть связана со стрессом или усталостью. Возможно, это тоже играет свою роль. Я стараюсь больше отдыхать, высыпаться, избегать перенапряжения. Но, честно говоря, отсутствие вкусовых ощущений само по себе является источником постоянного стресса, поэтому получается какой-то замкнутый круг. Я надеюсь, что все эти меры, которые я принимаю, скоро дадут положительный эффект, и я снова смогу наслаждаться едой так, как раньше. Пока же приходится довольствоваться тем, что есть, и верить в лучшее. Настроение, конечно, страдает, но я стараюсь не унывать и продолжать бороться.
Об авторе
