Я пью йогурт 2 месяца. Очень вкусный и его хочется. И спать уже в 22-00 тянет. То есть восстановился сон и сплю крепко и сразу засыпаю. А раньше мучилась с засыпанием.
До этого, признаюсь честно, мои вечера были настоящим испытанием. Я могла ворочаться в постели часами, прокручивая в голове события дня, беспокоясь о завтрашнем, или просто не находя себе места. Порой доходило до того, что я вставала, шла на кухню, заваривала себе успокаивающий чай, читала книгу, но сон все равно приходил неохотно, поверхностный и прерывистый. Утром же я просыпалась разбитой, с ощущением, будто вовсе не отдыхала. Эта постоянная борьба со сном влияла на мое настроение, работоспособность и общее самочувствие. Я пробовала разные методы: медитации, дыхательные упражнения, старалась ложиться и вставать в одно и то же время, но ничего не давало такого ощутимого и стабильного результата, как этот, казалось бы, простой продукт.
Теперь же, когда я начала регулярно употреблять этот замечательный йогурт, изменения произошли буквально на глазах. Примерно через пару недель я заметила, что вечером, часов в десять, меня начинает клонить в сон. Это не сонливость, которая приходит от усталости и вялости, а приятное, естественное желание отдохнуть. Я ложусь в постель, и буквально в течение пяти-десяти минут проваливаюсь в глубокий, спокойный сон. Никаких мыслей, никаких тревог, только полное расслабление и умиротворение.
Просыпаюсь я теперь по утрам совершенно отдохнувшей, полной сил и энергии. Исчезло это тягостное чувство разбитости, которое преследовало меня так долго. Мой день стал более продуктивным, я чувствую себя более собранной и сконцентрированной. Даже мое настроение улучшилось, я стала более позитивно смотреть на вещи, меньше раздражаться по мелочам. Это действительно кажется чудом, что такой простой шаг, как включение в свой рацион вкусного йогурта, привел к таким кардинальным позитивным изменениям в моей жизни. Я даже стала меньше тянуться к сладкому перед сном, которое раньше часто употребляла в надежде «успокоиться» и заснуть, но которое, скорее всего, только возбуждало нервную систему. Теперь же, когда я знаю, что мой организм получает все необходимое для нормального восстановления, я чувствую себя гораздо увереннее. Этот йогурт стал для меня настоящим спасением, вернувшим мне здоровый и крепкий сон, а вместе с ним – и качество жизни. Я чувствую себя так, будто заново родилась, и очень благодарна за этот удивительный эффект.
Об авторе
