Омега-3 и Коэнзим Q10: Расчет продолжительности приема
Подскажите пожалуйста кто давал омегу и коензим по 35 и 18 капель соответственно, на сколько дней хватает бутылочек?
Подскажите пожалуйста кто давал омегу и коензим по 35 и 18 капель соответственно, на сколько дней хватает бутылочек?
Хотел бы уточнить по поводу дозировки омега-3 и коэнзима Q10, которую назначали. Если речь идет о стандартных бутылочках, то хотелось бы понять, на какой период приема их хватит при указанных дозировках. Интересует не только количество капель, но и объем самой бутылочки. Например, если бутылочка омеги рассчитана на 100 мл, а коэнзима на 50 мл, то при ежедневном приеме 35 капель омеги и 18 капель коэнзима, как долго продержится каждая упаковка?
Важно понимать, что даже при одинаковом объеме, расход может варьироваться в зависимости от концентрации активных веществ в препарате. Например, одна марка омега-3 может иметь более высокую концентрацию EPA и DHA на миллилитр, чем другая, что может повлиять на рекомендуемую дозировку и, соответственно, на продолжительность приема. То же самое касается и коэнзима Q10.
Было бы полезно, если бы те, кто уже применял эти препараты в указанных дозировках, поделились своим опытом. Например, если вы использовали омегу в бутылочке объемом 100 мл и принимали по 35 капель в день, и вам ее хватило на 30 дней, то это даст ориентир. Или если коэнзим в бутылочке 50 мл при приеме по 18 капель в день расходовался за 45 дней.
Также стоит учесть, что способ приема может иметь значение. Принимаете ли вы эти добавки одновременно или в разное время суток? Есть ли какие-то рекомендации по приему с пищей, которые могли бы повлиять на усвояемость и, возможно, на необходимость корректировки дозировки или продолжительности курса?
Если есть возможность, укажите, пожалуйста, производителя или конкретное название препарата, так как это может помочь другим участникам дискуссии сориентироваться, так как формулы и концентрации могут отличаться. Например, если речь идет о жидкой форме омеги от определенного бренда, или о водорастворимой форме коэнзима Q10, это может быть существенным фактором.
Очень надеюсь на ваши ответы, так как хочу рассчитать бюджет и спланировать покупку, чтобы не прерывать курс приема. Заранее благодарю всех, кто поделится информацией!
Об авторе
