Поликистоз яичников: опыт восстановления цикла без гормонов
У дочки моей тоже поликистоз и сбой. Пьет жизненный тонус, цельшутс, ддринк. Были у врача, сдали анализы. Врач сказала сначала восстанавливаем дефициты по витаминам. Это очень важный этап, поскольку многие витамины и минералы играют ключевую роль в регуляции гормонального фона. Например, дефицит витамина D часто связывают с нарушениями менструального цикла и овуляции, а недостаток магния может способствовать предменструальному синдрому и даже усугублять симптомы поликистоза яичников. Восстановление этих дефицитов, как правило, включает в себя прием специализированных комплексов, подобранных врачом на основе результатов анализов.
Менструации до 21 года шли непонятно как. Стала пить продукт, через 2 месяца наладился цикл. Но пить будет постоянно. Впереди как бы детей хочется, а к этому надо готовиться. Это отличный результат, и поддержание достигнутого баланса, вероятно, потребует дальнейшего приема нутрицевтиков. Готовность к материнству – это не только физиологическая готовность, но и создание оптимальных условий для здоровья репродуктивной системы. Регулярная поддержка организма, особенно при наличии таких состояний, как СПКЯ, является разумной стратегией.
Врачи, которые не изучают нутрициологию, сразу гормоны назначали. Дочь отказалась пить гормоны. Это распространенная ситуация. Многие традиционные подходы к лечению гормональных нарушений, в том числе СПКЯ, ориентированы на медикаментозную терапию, в частности, на гормональные препараты. Однако, такие препараты часто имеют побочные эффекты и могут лишь маскировать проблему, не устраняя ее первопричины. Отказ от гормональной терапии и выбор в пользу нутрициологии – это осознанный шаг в сторону более естественного и комплексного подхода к здоровью. Этот выбор часто обусловлен желанием минимизировать риски, связанные с длительным приемом сильнодействующих препаратов, и найти решение, которое будет работать на более глубоком уровне.
И вот без гормонов пока норм. Но анализы ещё не сдавали после того, как наладился цикл. Это обнадеживает. Наблюдение за динамикой состояния организма без гормональной поддержки является ключевым показателем эффективности выбранной стратегии. Конечно, для полного подтверждения положительных изменений и оценки состояния репродуктивной системы необходимы повторные анализы. Они позволят объективно оценить, насколько удалось нормализовать гормональный фон и улучшить состояние яичников. Важно не только субъективное самочувствие, но и объективные лабораторные данные.
Когда гормональный сбой, важен режим дня и питание. Это фундамент здоровья. Режим дня, включающий достаточный сон и регулярную физическую активность, напрямую влияет на выработку гормонов и стрессовую реакцию организма. Хронический недосып и сидячий образ жизни могут усугублять гормональный дисбаланс. Питание же играет первостепенную роль. При поликистозе и гормональных сбоях часто рекомендуется диета с низким гликемическим индексом, направленная на стабилизацию уровня сахара в крови. Это означает ограничение быстрых углеводов (сладости, выпечка, белый хлеб) и включение в рацион большего количества клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые), белков и полезных жиров. Правильное питание помогает снизить воспалительные процессы в организме, которые часто сопровождают СПКЯ, и улучшить чувствительность к инсулину. Также важно исключить или минимизировать потребление трансжиров и обработанных продуктов, которые могут негативно сказываться на гормональном балансе. Индивидуальный подход к питанию, учитывающий особенности организма и возможные пищевые непереносимости, может значительно ускорить процесс восстановления.
Об авторе
