Белые пятна на ногтях: причины и что делать
Добрый день! Скажите пожалуйста, пятна белые пятна на ногтях из-за чего, может нехватка чего-то?
Белые пятна на ногтях, или лейконихия, – это довольно распространенное явление, которое может вызывать беспокойство у многих. Часто люди связывают их появление с нехваткой каких-либо витаминов или минералов, и это действительно может быть одной из причин, но далеко не единственной. Чтобы разобраться в этом вопросе более подробно, давайте рассмотрим основные факторы, которые могут привести к появлению таких пятен.
Одной из наиболее частых причин является травма ногтевой пластины. Даже незначительное, казалось бы, повреждение ногтя у его основания (в области матрикса, откуда растет ноготь) может привести к образованию воздушных пузырьков между слоями ногтя. Когда ноготь отрастает, эти пузырьки становятся видимыми как белые пятна. Это может произойти от удара, сдавления, использования ногтей не по назначению (например, как инструмента), или даже от частого и грубого маникюра. Такие пятна обычно исчезают по мере отрастания ногтя.
Другая распространенная причина – грибковые инфекции ногтей (онихомикоз). Грибок может поражать ногтевую пластину, изменяя ее структуру и внешний вид. На ранних стадиях инфекция может проявляться в виде небольших белых или желтоватых пятен, которые со временем могут увеличиваться и становиться более заметными. Ногти при этом могут утолщаться, крошиться и менять цвет. Важно отметить, что грибковые инфекции требуют лечения, поэтому при подозрении на них следует обратиться к врачу-дерматологу или микологу.
Как вы правильно предположили, дефицит определенных питательных веществ также может быть причиной лейконихии. Наиболее часто упоминаются:
- Нехватка цинка: Цинк играет важную роль в процессе роста и восстановления клеток, включая клетки ногтей. Его дефицит может проявляться в виде белых пятен, полос или точек на ногтях. Цинка много в морепродуктах (устрицы, крабы), мясе (говядина, баранина), семенах тыквы, орехах, бобовых.
- Нехватка кальция: Хотя кальций в основном ассоциируется со здоровьем костей, он также важен для крепости ногтей. Его недостаток может сделать ногти более ломкими и подверженными повреждениям, что иногда может приводить к появлению пятен. Источники кальция включают молочные продукты, зеленые листовые овощи (брокколи, шпинат), рыбу с костями (сардины).
- Дефицит железа (анемия): Железо необходимо для транспортировки кислорода по всему организму, включая ногтевые ложа. Его недостаток может привести к бледности ногтей и иногда к появлению белых пятен. Источники железа – красное мясо, печень, шпинат, чечевица.
- Нехватка витаминов: Особенно часто упоминаются витамины группы B (например, биотин), а также витамин C. Биотин важен для кератинового слоя ногтя, а витамин C участвует в синтезе коллагена.
Важно понимать, что эти дефициты обычно сопровождаются и другими симптомами, такими как усталость, выпадение волос, сухость кожи, поэтому для точной диагностики необходимо сдать анализы.
Существуют и другие, менее распространенные причины:
- Аллергические реакции: На лаки для ногтей, средства для снятия лака, бытовую химию.
- Заболевания внутренних органов: В редких случаях белые пятна на ногтях могут быть признаком более серьезных проблем со здоровьем, таких как заболевания почек, печени или сахарный диабет. Однако, как правило, такие состояния сопровождаются множеством других, более выраженных симптомов.
- Наследственная предрасположенность: У некоторых людей ногти от природы склонны к появлению таких пятен.
Что делать, если вы заметили белые пятна на ногтях?
- Проанализируйте возможные травмы: Вспомните, не было ли у вас недавно каких-либо ударов или сдавливаний ногтей.
- Оцените состояние ногтей в целом: Есть ли утолщение, изменение цвета, ломкость?
- Обратите внимание на общее самочувствие: Есть ли другие симптомы, указывающие на дефицит питательных веществ или проблемы со здоровьем?
- Если пятна беспокоят, не проходят или сопровождаются другими изменениями, обратитесь к врачу: Дерматолог сможет провести осмотр, при необходимости назначить анализы (например, на грибок или дефицит витаминов) и поставить точный диагноз. Самолечение, особенно при подозрении на грибок или дефицит, может быть неэффективным или даже вредным.
Помните, что ногти – это своего рода зеркало нашего организма, и любые изменения на них могут сигнализировать о внутренних процессах. Поэтому внимательное отношение к их состоянию – важный шаг к поддержанию общего здоровья.
Об авторе
