Бессонница: когда сон перестает быть отдыхом
В 2020г. Пользователи Google запрашивали поиск по слову «бессонница» чаще чем когда-либо прежде! Это не просто статистика, это отражение реальной проблемы, с которой столкнулись миллионы людей по всему миру. Я к этому симптому относилась всегда несерьезно! Думала, это временное явление, легкое недомогание, которое пройдет само собой. Но реальность оказалась гораздо более суровой.
Пока после стрессовой ситуации не испытала на себе этот ужас! Бессонница обрушилась на меня внезапно и безжалостно. Ночью просыпаешься, уснуть не можешь, мозг начинает лихорадочно перебирать все мысли, тревоги, нерешенные проблемы. Каждая минута кажется вечностью, а рассвет – недостижимой мечтой. Утром не можешь проснуться, тело ломит, голова тяжелая, как будто наполнена свинцом. Целый день разбитая, без сил, без энергии, без желания что-либо делать.
Если это длится несколько дней? Это уже не просто неприятность, это настоящее испытание. Чувствуешь себя выжатым лимоном, неспособным справиться даже с самыми простыми задачами. Фокус внимания размыт, память подводит, настроение на нуле. Это тяжело морально! Постоянное чувство усталости и раздражительности влияет на отношения с близкими, на работу, на все сферы жизни.
Позже узнала, что последствиями нарушения сна могут стать не только плохое самочувствие и снижение работоспособности. Медицинские исследования подтверждают: хроническое недосыпание – это бомба замедленного действия для организма.
- Дисфункции печени и почек. Эти жизненно важные органы работают в режиме «перегрузки», пытаясь компенсировать недостаток восстановления, который должен происходить во время глубокого сна. Это может привести к серьезным нарушениям их функций, вплоть до развития хронических заболеваний.
- Избыточный вес, который не удаётся сбросить. Нарушение сна приводит к гормональному дисбалансу. Повышается уровень грелина – гормона голода, и снижается уровень лептина – гормона насыщения. В результате мы испытываем постоянное чувство голода, особенно тягу к сладкой и жирной пище. Даже при строгих диетах и интенсивных тренировках сбросить лишние килограммы становится практически невозможно.
- А главное – нарушение функций мозга!!! Сон – это время, когда мозг обрабатывает информацию, консолидирует память, очищается от токсинов. Недостаток сна приводит к снижению когнитивных способностей: ухудшается память, концентрация внимания, способность к обучению и принятию решений. Это может даже увеличить риск развития нейродегенеративных заболеваний в долгосрочной перспективе.
Сокращение сна влияет на работу около 500 генов, в том числе тех, которые отвечают за развитие воспалительных процессов и развитие диабета! Наш организм – это сложная система, и каждый ее компонент важен. Нарушение сна запускает каскад негативных реакций на клеточном уровне, подготавливая почву для развития хронических заболеваний.
А наша Красота!!! Ей нужен сон ! Сон – это время, когда кожа активно восстанавливается, клетки обновляются, синтезируются коллаген и эластин. Недостаток сна приводит к тусклому цвету лица, появлению морщин, мешков под глазами и преждевременному старению.
Он должен быть:
- Однократным: то есть, не прерываться на длительные пробуждения.
- Непрерывным: без резких скачков от легкого сна к бодрствованию.
- И приносить удовлетворение!!! То есть, после пробуждения вы чувствуете себя отдохнувшим и полным сил.
Когда я столкнулась с этой проблемой, я перепробовала множество средств, но без особого эффекта. Но однажды я узнала о продуктах Fitline, и решила попробовать Ресторейт. Результат превзошел все мои ожидания!
Через 2 недели после начала приёма Ресторейта я просто стала проваливаться в сон и просыпаться утром! Это было настолько естественно и легко, как будто я снова обрела утраченную способность. Фитнес браслет показал увеличение стадии глубокого сна!!! Это было объективным подтверждением того, что мой организм наконец-то начал получать полноценный отдых. Сны перестали сниться. А они снятся в периодах лёгкого сна. Даже стало скучновато. Я привыкла к ярким, иногда тревожным сновидениям, которые сопровождали мою бессонницу. Но теперь, когда сон стал глубоким и восстанавливающим, их стало меньше. Сейчас снятся, но очень редко!!! И это прекрасно!
И это только один из многих полезных последствий приёма Ресторейта! Я заметила улучшение общего самочувствия, повышение уровня энергии, лучшую концентрацию внимания. Кожа стала выглядеть более свежей и отдохнувшей.
И каждый продукт Fitline для меня – чудо! Это не просто добавки, это комплексные решения для здоровья и благополучия. Они помогают моему организму работать на полную мощность, восстанавливаться и сиять изнутри. Если вы тоже страдаете от бессонницы или других проблем со сном, я настоятельно рекомендую обратить внимание на продукцию Fitline. Это инвестиция в ваше здоровье и качество жизни!
Об авторе
