Болезнь Паркинсона: личный опыт и советы
Здравствуйте всем. Решила поделиться своим опытом, может, кому-то поможет. У меня болезнь Паркинсона уже 7 лет. Диагноз поставили в 55 лет, сначала просто тремор в левой руке, потом стало хуже. Сейчас уже и нога побаливает, и шаркать стала. Врачи говорят, это типично для моего возраста и стадии.
Первые годы было страшно. Постоянно читала форумы, искала информацию, сравнивала симптомы. Многое перепробовала: и народные средства, и какие-то БАДы, которые обещали чудо. Результат был нулевой, а иногда и хуже. Потеряла кучу денег и времени. Потом пришло осознание, что надо искать проверенные методы и врачей.
Сейчас я наблюдаюсь у хорошего невролога, который специализируется на двигательных расстройствах. Он назначил мне леводопу, и это действительно помогло. Тремор стал меньше, движения более скоординированными. Конечно, побочные эффекты тоже есть: тошнота, головокружение, иногда дискинезии – непроизвольные подергивания. Но врач корректирует дозировку, и мы стараемся найти баланс.
Важно понимать, что болезнь Паркинсона – это не приговор. Это хроническое заболевание, с которым можно жить, если правильно его контролировать. Я стараюсь вести активный образ жизни. Ежедневно делаю гимнастику, гуляю на свежем воздухе, занимаюсь скандинавской ходьбой. Недавно начала ходить на танцы для людей с двигательными нарушениями – это очень здорово! Много смеха, общения, и главное – движение.
Питание тоже играет большую роль. Стараюсь есть больше овощей, фруктов, избегать тяжелой пищи. Пью много воды. Еще заметила, что помогает мне режим дня. Стараюсь ложиться и вставать в одно и то же время, это тоже влияет на самочувствие.
Конечно, бывают и плохие дни. Когда усталость накатывает, когда симптомы усиливаются. В такие моменты очень помогает поддержка близких. Мой муж и дети меня очень любят и поддерживают, это бесценно. А еще – общение здесь, в чате. Когда видишь, что ты не один, что другие люди справляются, это дает силы двигаться дальше.
Хочу сказать всем, кто только столкнулся с этой болезнью: не отчаивайтесь! Ищите своего врача, ищите свою схему лечения, ищите свой способ жить полной жизнью. Не бойтесь пробовать новое, но и не ведитесь на обещания легкого исцеления. Главное – это комплексный подход: медикаменты, физическая активность, правильное питание, позитивный настрой и поддержка близких.
Сегодня мне стало немного лучше, поэтому решила написать. Хожу на прогулку, потом планирую заняться легкой зарядкой. Вечером, возможно, посмотрю какой-нибудь старый фильм. Главное – не сдаваться. Каждый день – это маленький бой, но мы можем его выиграть.
Есть здесь кто-нибудь, кто тоже принимает леводопу? Какие у вас ощущения? Какие побочные эффекты вас беспокоят? И как вы с ними справляетесь? Может, есть какие-то лайфхаки? Буду рада любым советам и поддержке. Вместе мы сильнее!
Об авторе
