Да, Галина Николаевна сказала, что с 15 по 28 день прогестероновая фаза, и нужно пить от одной до двух чайных ложечек цельшуца именно в этот период, в этом периоде есть особая в нем потребность.
Да, Галина Николаевна сказала, что с 15 по 28 день цикла наступает прогестероновая фаза, и именно в этот период необходимо принимать от одной до двух чайных ложечек цельшуца. В этот период организм женщины испытывает особую потребность в этом минерале, что обусловлено физиологическими процессами, происходящими во второй половине менструального цикла. Прогестерон, главный гормон этой фазы, играет ключевую роль в подготовке организма к возможной беременности, влияя на эндометрий, молочные железы и общее самочувствие.
Цельшуц, являясь комплексным природным минералом, содержит в себе широкий спектр микроэлементов, важных для поддержания гормонального баланса и общего здоровья. В частности, магний, входящий в состав цельшуца, известен своими успокаивающими свойствами, способностью снижать стресс и тревожность, которые часто обостряются во второй половине цикла. Также магний важен для нормализации работы нервной системы, улучшения качества сна и уменьшения мышечных спазмов, что может быть актуально для многих женщин.
Кальций, еще один важный компонент цельшуца, необходим для здоровья костной ткани, что особенно важно в периоды гормональных изменений. Он также участвует в регуляции сокращения мышц и передаче нервных импульсов. Кроме того, цельные минералы, содержащиеся в цельшуце, усваиваются организмом лучше, чем изолированные элементы, что делает его эффективным средством для восполнения дефицита.
Галина Николаевна подчеркнула, что именно во время прогестероновой фазы, когда уровень прогестерона достигает своего пика, организм наиболее восприимчив к действию магния и других минералов, содержащихся в цельшуце. Это связано с тем, что прогестерон сам по себе обладает легким седативным эффектом и влияет на метаболизм магния. Прием цельшуца в этот период может помочь сгладить возможные негативные проявления ПМС, такие как раздражительность, перепады настроения, отечность, головные боли и нарушения сна.
Важно соблюдать рекомендованную дозировку – от одной до двух чайных ложечек в день. Превышать дозу без консультации с врачом не рекомендуется, так как это может привести к нежелательным последствиям. Период приема также имеет значение: начинать прием стоит с 15-го дня цикла, продолжая до 28-го дня, то есть до начала следующей менструации. Если беременность наступила, дальнейший прием и дозировка должны быть согласованы с лечащим врачом.
Цельшуц – это не просто «питье» в определенный период, а осознанный подход к заботе о своем здоровье, основанный на понимании циклических процессов в организме. Его регулярный прием в указанный период может способствовать более комфортному протеканию второй фазы цикла, улучшению общего самочувствия и профилактике различных недомоганий. Особая потребность организма в этот период обусловлена сложным взаимодействием гормонов и минералов, и цельшуц призван эту потребность восполнить, поддерживая женское здоровье.
Об авторе
