ДЕТОКС — ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!
Сегодня Wellness день!
Well — чувствовать себя хорошо.
Ness — отсутствие болезней!!
Мы поговорим о фундаментальной теме:
Очистка организма!
- Почему нужно очищать организм?
- Нужно ли очищать организм специально? Ведь об этом не говорили ни в школе, ни в институте!
Организм человека – это сложная и саморегулирующаяся система. Однако, под воздействием современной жизни, стрессов, некачественной пищи, загрязненной окружающей среды и малоподвижного образа жизни, его естественные процессы очищения могут замедляться или работать с перебоями. Накапливаются токсины, шлаки, вредные вещества, которые негативно сказываются на нашем самочувствии, энергии, внешнем виде и, самое главное, на здоровье в долгосрочной перспективе. Это может проявляться в виде хронической усталости, проблем с кожей, пищеварением, лишним весом, снижением иммунитета и даже развитием серьезных заболеваний. Поэтому вопрос о необходимости и способах очищения организма становится все более актуальным.
- Как можно очищать организм комфортно и эффективно?
Существует множество подходов к детоксу, но не все они одинаково полезны и приятны. Часто под «очищением» подразумевают строгие диеты, голодание или сомнительные препараты, которые могут вызвать стресс для организма и привести к обратному эффекту. Мы же сосредоточимся на естественных, безопасных и, самое главное, вкусных методах, которые интегрируются в повседневную жизнь без дискомфорта. Это может включать в себя изменение рациона питания с акцентом на свежие овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты, а также употребление достаточного количества чистой воды. Особое внимание будет уделено роли ферментированных продуктов, пробиотиков и пребиотиков в поддержании здоровой микрофлоры кишечника, которая играет ключевую роль в выведении токсинов. Мы рассмотрим, как простые изменения в питании и образе жизни могут значительно улучшить работу выделительных систем организма.
- Мы чистим только кишечник или организм в целом?
Очищение организма – это комплексный процесс, который затрагивает все его системы. Кишечник, безусловно, является одним из главных путей выведения отходов, но не единственным. Печень, почки, кожа, лимфатическая система – все они участвуют в процессе детоксикации. Поэтому эффективное очищение предполагает работу на всех уровнях. Мы поговорим о том, как поддержать работу печени, стимулировать выведение токсинов через почки, улучшить лимфодренаж и помочь коже справиться с выведением шлаков. Особое внимание будет уделено значению антиоксидантов, витаминов и минералов, которые поддерживают естественные детокс-процессы в каждой клетке нашего тела.
- А как очистить сосуды?
Здоровье сосудов – это фундамент сердечно-сосудистой системы и всего организма. Накопление холестериновых бляшек, кальцификация, снижение эластичности – все это может привести к серьезным проблемам. Мы разберем, какие продукты питания способствуют очищению сосудов от «плохого» холестерина и укрепляют их стенки. Будут рассмотрены природные средства, которые помогают улучшить кровообращение, снизить артериальное давление и предотвратить образование тромбов. Особое внимание будет уделено роли омега-3 жирных кислот, клетчатки, антиоксидантов и других биоактивных веществ в поддержании здоровья сосудистой системы.
На эти и многие другие вопросы для вас ответят завтра:
Марина Лавренюк
Диетолог реабилитолог
Магистр комплементарной медицины. Обучение в Германии. Более 14 000 исследований на гемосканировании. Автор книги: Алгоритм Здоровья.
Более 5000 благодарных клиентов Фитлайн в 50 странах мира!
Мама 5 детей!
Мария Луговских
Трижды лауреат международных премий молодых учёных. Обучение в Европе и США. Более 3 лет опыт работы с гемосканированием.
Автор книги: Здоровое питание для всей семьи.
9 января ( суббота )
12.00 Киев
13.00 мск
Об авторе
