Факторы риска гипертонии
ФАКТОРЫ РИСКА
- Наследственность (у родителей, дедушек-бабушек было аномальное артериальное давление). Генетическая предрасположенность играет значительную роль в развитии гипертонической болезни. Если в вашей семье были случаи высокого артериального давления, риск его развития у вас также повышается. Это связано с унаследованными особенностями строения сосудов, их эластичности и реактивности на различные раздражители. Важно учитывать семейный анамнез и быть особенно внимательным к своему здоровью.
- Избыточный вес. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Жировая ткань, особенно висцеральный жир (накапливающийся вокруг внутренних органов), активно участвует в выработке веществ, повышающих артериальное давление. Кроме того, избыточный вес часто сопутствует другим факторам риска, таким как нарушение липидного обмена, сахарный диабет и апноэ во сне, что в совокупности значительно увеличивает риск развития гипертонии.
- Пристрастие к курению и алкоголю. Никотин вызывает спазм сосудов, увеличивает частоту сердечных сокращений и способствует образованию атеросклеротических бляшек, что приводит к сужению просвета сосудов и повышению давления. Чрезмерное употребление алкоголя, особенно хроническое, также оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, вызывая повышение давления и нарушение сердечного ритма. Даже умеренное, но регулярное употребление алкоголя может иметь накопительный эффект.
- Частые стрессы в быту. Хронический стресс приводит к постоянному выбросу в кровь гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны сужают сосуды и учащают сердцебиение, что неизбежно ведет к повышению артериального давления. Бытовые конфликты, напряженная рабочая обстановка, финансовые трудности – все это может стать источником постоянного стресса, который негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.
- Физические перегрузки (ношение тяжестей, утомительная физическая работа). Чрезмерные физические нагрузки, особенно статические (например, подъем и удержание тяжестей), могут вызывать резкое и значительное повышение артериального давления. Организм, пытаясь справиться с нагрузкой, мобилизует все свои ресурсы, что приводит к увеличению кровотока и, как следствие, к повышению давления. Важно найти баланс между физической активностью и отдыхом.
- Гипотония в молодом возрасте («невинное», на первый взгляд, пониженное давление — тревожный сигнал о склонности организма к аномалиям: у 48% людей оно с возрастом «перерастет» в гипертонию. Часто люди, страдающие пониженным артериальным давлением в молодости, не считают это проблемой. Однако, в некоторых случаях, это может быть признаком того, что сосуды обладают повышенной реактивностью и склонны к спазму. Со временем, под воздействием различных факторов, такая склонность может трансформироваться в стойкое повышение артериального давления.
- Систематические нарушения сна, недосыпание. Недостаток сна нарушает естественные циркадные ритмы организма, что может приводить к дисбалансу в работе вегетативной нервной системы, регулирующей артериальное давление. Во время сна происходит восстановление организма, и его недостаток ведет к повышению уровня стрессовых гормонов и увеличению нагрузки на сердце. Хроническое недосыпание является серьезным фактором риска для развития гипертонии.
- Болезни почек и мочевого пузыря. Почки играют ключевую роль в регуляции артериального давления, контролируя объем циркулирующей крови и уровень электролитов. Нарушение их функции, вызванное различными заболеваниями (пиелонефрит, гломерулонефрит, кисты почек), может привести к стойкому повышению давления. Аналогично, заболевания мочевого пузыря могут косвенно влиять на работу почек и, соответственно, на артериальное давление.
- Метеозависимость при перепадах атмосферного давления. Некоторые люди более чувствительны к изменениям погоды. Резкие перепады атмосферного давления, температуры воздуха или влажности могут вызывать у них головные боли, слабость и повышение артериального давления. Это связано с тем, что организм пытается адаптироваться к новым условиям, что может приводить к изменениям в тонусе сосудов.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Лондонские ученые определили, что за всю жизнь систолическое давление меняется у человека четырежды: первый раз оно резко растет в переходном возрасте, второй — мягко поднимается после 20 лет, третий подъем связан с перестройкой организма в среднем возрасте (35-45 лет). В этот период происходит изменение гормонального фона, замедление метаболизма и нередко накопление стрессовых факторов, что может способствовать повышению давления. И наконец, последний раз незначительно повышается уже в старости, что является естественным процессом старения сосудистой системы, но при наличии других факторов риска может стать началом развития гипертонической болезни. Понимание этих естественных изменений помогает лучше ориентироваться в показателях своего давления и своевременно принимать меры.
Об авторе
