Fitline: Инновации и Качество для Вашего Здоровья
Свыше 70 патентов на продукцию Fitline;
- Гарантия безопасности от международного, авторитетного эксперта качества ELAB;
- Гарантия отсутствия допинга и фармацевтических субстанций от антидопингового реестра Кёльн лист;
- ТОП 10 среди 20 тысяч компаний прямых продаж на рынке;
- Fitline присуждена номинация Бренд Германии;
- 20 й раз присуждена номинация Самый инновационный продукт Германии;
- Гарантируемый результат, комплексный подход к организму, укрепление иммунитета, нормализация сахара, давления, работы суставов.
8 витаминов и минералов, которые помогут вам лучше высыпаться
Чувствуете усталость, несмотря на 7-8 часовой сон? Просыпаетесь среди ночи? Не можете уснуть в положенное время, хотя вымотались за день? Наши суточные ритмы могут сбиваться в том числе из-за недостатка питательных веществ, которые необходимы организму для правильной и бесперебойной работы. Вот основные витамины и минералы, которые связаны с качеством сна.
- Витамин D
В метаанализе, опубликованном Национальным центром биотехнологической информации, отмечается, что дефицит витамина D связан с более высоким риском расстройств сна. Он повышается при содержании витамина D менее 20 нг / мл
Вы можете получить витамин D, находясь на солнце, и cпомощью питательных добавок. Продукты с высоким содержанием витамина D —яйца, лосось, тунец и грибы.
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, каков ваш текущий уровень витамина D и нуждается ли он в корректировке. Поскольку витамин D является жирорастворимым витамином, он может накапливаться в организме и становиться токсичным, если его уровень слишком высок. Самостоятельно принимать ударные дозировки строго не рекомендуется.
Об авторе
