Фото-откровение: почему снимки лучше зеркала
Сегодня листала свою галерею и вот заметила такую разницу. Это было своего рода откровение, как будто взглянула на себя со стороны, непредвзято, без фильтров самообмана, которые мы так часто надеваем, глядя в зеркало. Каждый день смотрю в зеркало и незамечаю, а по фото очень видно. Казалось бы, одно и то же лицо, одни и те же черты, но на снимках – совсем другая история. Морщинки, которые я стараюсь игнорировать, вдруг стали заметнее, кожа потеряла ту упругость, которая, как мне казалось, все еще при мне, а взгляд стал чуть более усталым. Это не самобичевание, нет, скорее трезвый взгляд на реальность, который очень помогает.
Особенно ярко эта разница проявилась, когда я сравнивала фотографии, сделанные, например, год назад, с теми, что я сделала буквально на днях. Тогда я была полна энергии, выглядела отдохнувшей, и даже легкий макияж делал свое дело. А сейчас, даже после полноценного сна, на снимках я вижу следы бессонных ночей, стресса на работе и, чего уж там, возрастные изменения, которые неумолимо берут свое. Это не повод для паники, а скорее стимул к действию.
Именно поэтому я и хочу поделиться этим наблюдением. Делайте обязательно фото до и во время! Это касается не только внешних изменений, но и, например, прогресса в спорте, в изучении нового навыка, или даже в работе над собой. Когда мы видим свои результаты наглядно, это мотивирует гораздо сильнее, чем любые слова или обещания. Для меня это стало настоящим откровением. Я всегда думала, что «вижу» себя, но оказалось, что зеркало – это очень коварный собеседник, который умеет приукрашивать или, наоборот, преуменьшать. Фотография же, напротив, более честна. Она фиксирует момент, без прикрас и самообмана.
Вот, например, я решила начать заниматься йогой. Первые дни я чувствовала себя неловко, неуклюже, думала, что ничего не получается. Но потом, когда я сделала фото своей позы, я увидела, насколько я уже продвинулась. То, что раньше было для меня недостижимым, теперь стало гораздо проще. И это только начало! Я уже предвкушаю, как через несколько месяцев, сравнивая новые фотографии, я смогу увидеть еще более впечатляющие результаты.
То же самое касается и ухода за кожей. Я пробовала разные кремы, сыворотки, маски, но без реального отслеживания эффекта все это казалось просто тратой денег и времени. Теперь же, делая регулярные снимки, я вижу, как кожа реагирует на те или иные средства. Где-то эффект есть, где-то его нет, а где-то даже есть негативная реакция. Это позволяет мне более осознанно подходить к выбору косметики и не тратить бюджет на бесполезные продукты.
Даже в таких мелочах, как прическа или макияж, фото помогает. Иногда кажется, что все идеально, но на фото видно, что что-то не так – где-то прядь выбилась, где-то тушь размазалась. И это помогает мне научиться лучше контролировать себя и свои действия.
Так что, мой вам совет: не пренебрегайте фотографиями. Они – отличный инструмент для самоанализа, мотивации и отслеживания прогресса. Это не про нарциссизм, это про саморазвитие и трезвый взгляд на себя. А когда видишь, как ты меняешься к лучшему, это дает невероятный заряд позитива и желание двигаться дальше. Поэтому, когда в следующий раз будете листать свою галерею, обратите внимание на эти «до» и «во время» снимки. Они могут рассказать вам гораздо больше, чем вы думаете.
Об авторе
