Добрый вечер.
Парню 20 лет, хочет избавиться от угревой сыпи на лице. Начал пить basics. Что порекомендуете ?
Спасибо.
Добрый вечер.
Парню 20 лет, хочет избавиться от угревой сыпи на лице. Начал пить basics. Что порекомендуете?
Очень распространенная проблема в этом возрасте, и желание парня избавиться от угревой сыпи полностью оправдано. Важно понимать, что «basics» – это достаточно общий термин, и чтобы дать наиболее точные рекомендации, необходимо уточнить, какие именно базовые средства были приобретены. Тем не менее, можно очертить общие принципы и предложить дополнительные шаги, которые могут значительно повысить эффективность борьбы с акне.
Во-первых, стоит убедиться, что «basics» включают в себя комплексный подход. Для 20-летнего парня, чья кожа, вероятно, еще находится под влиянием гормональных изменений, угревая сыпь может быть вызвана несколькими факторами: избыточным выделением кожного сала, закупоркой пор, воспалительными процессами и, возможно, бактериальной активностью (Propionibacterium acnes). Поэтому, помимо базовых очищающих средств, важно включить в уход компоненты, направленные на решение этих проблем.
Если под «basics» подразумеваются только средства для умывания, то, скорее всего, этого недостаточно. Рекомендуется добавить следующие этапы в ежедневный уход:
- Мягкое очищение: Используйте пенку или гель для умывания, предназначенные для проблемной кожи. Важно, чтобы средство не пересушивало кожу, так как это может спровоцировать еще большее выделение кожного сала. Ищите продукты с салициловой кислотой (BHA) или гликолевой кислотой (AHA). Салициловая кислота проникает в поры и растворяет избыток себума и ороговевшие клетки, предотвращая закупорку. Гликолевая кислота помогает отшелушивать верхний слой кожи, делая ее более гладкой и ровной.
- Тоник: После умывания используйте тоник без спирта. Он поможет восстановить pH-баланс кожи и подготовить ее к дальнейшим этапам ухода. Тоники с экстрактами чайного дерева, гамамелиса или ниацинамидом могут оказывать противовоспалительное и себорегулирующее действие.
-
Лечебные средства (сыворотки или локальные средства): Это ключевой этап. Для борьбы с акне отлично зарекомендовали себя сыворотки с:
- Салициловой кислотой (BHA): Как уже упоминалось, она эффективна для очищения пор.
- Ниацинамидом (витамин B3): Это многофункциональный ингредиент. Он помогает уменьшить воспаление, регулирует выработку кожного сала, укрепляет кожный барьер и может уменьшить видимость постакне (темных пятен после прыщей).
- Ретиноиды (например, ретинол или ретиналь): Это мощные компоненты, которые ускоряют обновление клеток кожи, предотвращают закупорку пор и уменьшают воспаление. Начинать стоит с низких концентраций, чтобы избежать раздражения, и использовать их только на ночь, обязательно применяя SPF днем.
- Азелаиновая кислота: Обладает противовоспалительными, антибактериальными и кератолитическими свойствами. Хорошо переносится большинством типов кожи.
- Увлажнение: Даже жирная и проблемная кожа нуждается в увлажнении. Используйте легкие, некомедогенные увлажняющие кремы или гели. Пересушенная кожа компенсирует недостаток влаги усиленной выработкой себума. Ищите продукты с гиалуроновой кислотой, керамидами или глицерином.
- Защита от солнца (SPF): Это критически важный этап, особенно при использовании активных ингредиентов, таких как кислоты или ретиноиды. Солнце может усугублять воспаление и приводить к появлению темных пятен (постакне). Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 каждый день, даже в пасмурную погоду.
Дополнительные рекомендации, помимо ухода:
- Диета: Хотя прямая связь между питанием и акне до конца не доказана, многие отмечают улучшение состояния кожи при ограничении потребления молочных продуктов (особенно обезжиренного молока) и продуктов с высоким гликемическим индексом (сладости, выпечка из белой муки). Стоит попробовать исключить эти продукты на некоторое время и понаблюдать за реакцией кожи.
- Гигиена: Регулярно меняйте наволочки (желательно раз в 2-3 дня), очищайте экран телефона, избегайте касания лица руками в течение дня.
- Образ жизни: Стресс может негативно сказываться на состоянии кожи. Постарайтесь наладить режим сна и отдыха, включите в распорядок дня физическую активность.
- Консультация специалиста: Если домашний уход не дает желаемого результата в течение нескольких месяцев, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу. Он сможет точно определить причину высыпаний и назначить более сильные препараты (например, рецептурные ретиноиды, антибиотики или изотретиноин) или процедуры (например, химические пилинги, фототерапию).
Важно помнить, что борьба с акне – это процесс, требующий терпения и регулярности. Не стоит ожидать мгновенных результатов. Комплексный подход, включающий правильный уход, здоровый образ жизни и, при необходимости, консультацию специалиста, позволит добиться значительных улучшений.
Спасибо.
Об авторе
