Как мы пьем продукты (ОСНОВНЫЕ ПРОДУКТЫ)
УТРЕННИЙ КОКТЕЙЛЬ СИЛЫ
(натощак, через 15-20 мин после обычной утренней воды)
Этот коктейль – ваш заряд бодрости и энергии на весь день. Он помогает пробудить организм, запустить обменные процессы и подготовить его к предстоящим нагрузкам.
- 2-3-4 мерных ложечки Activize (подберите свой комфортный вариант)
Activize – это комплекс витаминов группы B, который напрямую влияет на энергетический обмен в клетках. Начинайте с минимальной дозировки (2 ложечки), чтобы организм привык, и постепенно увеличивайте до комфортной для вас. Если чувствуете легкое покалывание или покраснение кожи – это нормальная реакция, свидетельствующая о притоке крови к коже и активизации кровообращения.
- 1 стик Basics
Basics – это ваш фундамент здоровья. Он содержит оптимальный баланс минералов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования всех систем организма. Его прием утром способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса и насыщению организма необходимыми питательными веществами.
Заливаем водой. Рекомендуемый объем воды – 150-250 мл. Важно, чтобы вода была не горячей, чтобы сохранить полезные свойства компонентов.
Сюда же капаем:
- 35 капель Омеги
Омега-3 жирные кислоты – это строительный материал для клеточных мембран, они важны для здоровья мозга, сердца, сосудов, суставов и кожи. Утренняя доза Омеги помогает улучшить когнитивные функции, память и концентрацию, а также оказывает противовоспалительное действие.
- 18 капель Q10
Коэнзим Q10 – это мощный антиоксидант, который играет ключевую роль в производстве энергии на клеточном уровне. Его прием утром способствует повышению выносливости, снижению утомляемости и защите клеток от повреждений свободными радикалами.
Этим же коктейлем запиваем Аминокислоты Pro shape Amino, если пьете, — норма взрослого в день — 6 капсул, можно сразу, можно в несколько приемов. Аминокислоты Pro shape Amino – это строительный материал для мышц и тканей. Они помогают ускорить восстановление после нагрузок, поддерживают мышечную массу и способствуют улучшению общего самочувствия. Запивая их утренним коктейлем, вы обеспечиваете максимальное усвоение и эффективность.
ВЕЧЕРНИЙ КОКТЕЙЛЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
(за полчасика-часик перед сном)
Этот коктейль призван помочь организму расслабиться, восстановиться после дневных стрессов и подготовиться ко сну. Он способствует глубокому сну, регенерации тканей и очищению организма.
1 стик Restorate высыпаем в стакан, заливаем сначала чуть-чуть воды, перемешиваем, ждем секунд 30-40 пока перешипит (ЭТО ВАЖНО!!! минералы должны перейти в цитратную форму).
Restorate – это комплекс минералов, включая магний, цинк, кальций, калий, селен. Приготовление коктейля именно таким способом (с начальным небольшим количеством воды и ожиданием шипения) обеспечивает переход минералов в легкоусвояемую цитратную форму. Это важно для их максимального усвоения организмом и предотвращения образования камней. Минералы в вечернем коктейле способствуют успокоению нервной системы, снятию мышечного напряжения и улучшению качества сна.
✔️Если пьете Beauty и Gelenk fit, то эффективнее всего добавлять их в вечерний коктейль по 1 чайной ложке.
Beauty – это комплекс для поддержания красоты и молодости кожи, волос и ногтей. Он содержит коллаген, гиалуроновую кислоту и антиоксиданты. Gelenk fit – это продукт для здоровья суставов, содержащий глюкозамин, хондроитин и коллаген. Их совместный прием вечером, когда организм активно восстанавливается, усиливает их действие, способствуя регенерации тканей и улучшению состояния кожи и суставов.
✔️Если пьете Munogen, то у кого повышенное давление — комфортнее всего, если пить по 2 капсулы вечером. Всем остальным — просто в любое время, можно запивать утренним коктейлем.
Munogen – это продукт, направленный на улучшение кровообращения и микроциркуляции. Для людей с повышенным давлением вечерний прием в меньшей дозировке позволяет избежать резких скачков давления и обеспечить более мягкое действие. Остальным же прием в любое время дня, в том числе с утренним коктейлем, помогает улучшить питание клеток кислородом и питательными веществами.
✔️Если пьете Zellszchutz — можно добавлять в любой коктейль — утром или вечером, по 1 чайной ложке. Также можно просто выпить отдельно днем, вместе с Beauty. В паре они работают еще эффективнее.
Zellszchutz – это комплекс антиоксидантов, защищающих клетки от повреждения свободными радикалами. Его можно добавлять в любой коктейль для усиления антиоксидантной защиты, как утром, так и вечером. Совместный прием с Beauty днем обеспечивает комплексную поддержку организма, направленную на замедление процессов старения и укрепление иммунитета.
В течение дня пьем достаточно чистой воды — помогаем организму очищаться. Радуемся жизни, здоровью, энергии.
Чистая вода – это основа жизни. Она участвует во всех процессах в организме, помогает выводить токсины и шлаки, поддерживает нормальную работу всех органов и систем. Пейте воду регулярно, небольшими порциями в течение всего дня.
Если у Вас много накопленных хронических вопросов, начинать прием продуктов лучше с половины порции и плавно — за 1-2 недели выйти на рекомендуемые порции. Спортом заниматься тоже начинают постепенно. Так и со здоровым питанием. Дайте организму время перестроиться.
Важно помнить, что организм каждого человека индивидуален. Если у вас есть хронические заболевания или вы чувствуете себя ослабленным, начинайте прием продуктов с минимальных дозировок. Постепенное увеличение порции позволит организму адаптироваться и избежать дискомфорта. Такой же подход применим и к изменению образа жизни, будь то переход на здоровое питание или начало занятий спортом. Главное – терпение, последовательность и забота о своем теле. Дайте ему время на перестройку, и результат не заставит себя ждать.
Об авторе
