Как мы пьем продукты (ОСНОВНЫЕ ПРОДУКТЫ):
УТРЕННИЙ КОКТЕЙЛЬ СИЛЫ
(натощак, через 15-20 мин после обычной утренней воды)
Этот коктейль – ваш заряд бодрости и энергии на весь день. Он создан для активации метаболизма, повышения концентрации и улучшения общего самочувствия.
- 2-3-4 мерных ложечки Activize (подберите свой комфортный вариант). Начните с меньшей дозировки, например, 2 мерных ложечек, и постепенно увеличивайте до 3-4, ориентируясь на свои ощущения. Activize — это комплекс витаминов группы B, который способствует преобразованию пищи в энергию, улучшает кровообращение и повышает выносливость.
- 1 стик Basics. Basics — это комплекс пребиотиков и клетчатки, который поддерживает здоровую микрофлору кишечника, способствует регулярному опорожнению и улучшает усвоение питательных веществ.
Заливаем водой. Рекомендуется использовать прохладную или комнатной температуры воду (примерно 200-250 мл). Это поможет лучше растворить компоненты и сделает прием приятным.
Сюда же капаем:
- 35 капель Омеги. Омега-3 жирные кислоты необходимы для нормальной работы мозга, сердечно-сосудистой системы, а также обладают противовоспалительными свойствами. Важно использовать качественный источник Омеги, например, из рыбьего жира или водорослей.
- 18 капель Q10. Коэнзим Q10 – мощный антиоксидант, который играет ключевую роль в производстве энергии в клетках. Он поддерживает здоровье сердца, улучшает состояние кожи и замедляет процессы старения.
Этим же коктейлем запиваем Аминокислоты Pro shape Amino, если пьете. Pro shape Amino – это комплекс незаменимых аминокислот, который поддерживает мышечную массу, способствует восстановлению после тренировок и улучшает обменные процессы. Норма взрослого в день — 6 капсул, можно сразу, можно в несколько приемов. Запивая утренним коктейлем, вы обеспечиваете их лучшее усвоение и запускаете процессы восстановления и строительства организма с самого утра.
ВЕЧЕРНИЙ КОКТЕЙЛЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
(за полчасика-часик перед сном)
Этот коктейль направлен на глубокое восстановление организма во время сна, поддержку иммунной системы и регенерацию клеток.
1 стик Restorate высыпаем в стакан, заливаем сначала чуть-чуть воды, перемешиваем, ждем секунд 30-40 пока перешипит (ЭТО ВАЖНО!!! минералы должны перейти в цитратную форму). Restorate – это комплекс минералов (кальций, магний, калий, цинк, селен и др.) в легкоусвояемой цитратной форме. Процесс шипения означает, что минералы активируются и становятся биодоступными для организма, что значительно повышает их эффективность.
- Если пьете Beauty и Gelenk fit, то эффективнее всего добавлять их в вечерний коктейль по 1 чайной ложке. Beauty – это комплекс витаминов, минералов и антиоксидантов, направленный на поддержание здоровья кожи, волос и ногтей. Gelenk fit – комплекс для здоровья суставов и связок, содержащий глюкозамин, хондроитин и MSM. Совместное добавление в вечерний коктейль способствует комплексному восстановлению и регенерации на клеточном уровне во время сна.
- Если пьете Munogen, то у кого повышенное давление — комфортнее всего, если пить по 2 капсулы вечером. Munogen – это уникальный комплекс, способствующий улучшению кровообращения и насыщению тканей кислородом. Для людей с повышенным давлением вечерний прием помогает более мягко регулировать давление. Всем остальным — просто в любое время, можно запивать утренним коктейлем.
- Если пьете Zellszchutz — можно добавлять в любой коктейль — утром или вечером, по 1 чайной ложке. Zellszchutz – это мощный антиоксидантный комплекс, защищающий клетки от повреждения свободными радикалами. Также можно просто выпить отдельно днем, вместе с Beauty. В паре они работают еще эффективнее, обеспечивая максимальную защиту клеток и улучшая состояние кожи.
В течение дня пьем достаточно чистой воды — помогаем организму очищаться. Вода – это основа жизни и важный элемент для выведения токсинов, поддержания водного баланса и нормальной работы всех систем организма. Стремитесь выпивать не менее 1.5-2 литров чистой воды в день, корректируя норму в зависимости от активности и климата. Радуемся жизни, здоровью, энергии.
Если у Вас много накопленных хронических вопросов, начинать прием продуктов лучше с половины порции и плавно — за 1-2 недели выйти на рекомендуемые порции. Спортом заниматься тоже начинают постепенно. Так и со здоровым питанием. Дайте организму время перестроиться. Начинайте прием с малых доз, чтобы дать организму адаптироваться к новому режиму питания и поступлению питательных веществ. Это позволит избежать дискомфорта и максимально эффективно использовать потенциал продуктов. Постепенность – ключ к долгосрочным положительным изменениям.
Об авторе
