В момент климакса важен не только кальций, но ещё и магний (который отвечает за восстановление нервной системы, к примеру, помогая справляться с приливами и перепадами настроения, а также улучшая качество сна), а ещё витамины группы В, чтобы настроение было в тонусе в этот период. Витамины группы В, такие как В6, В12 и фолиевая кислота, играют ключевую роль в синтезе нейромедиаторов, отвечающих за хорошее самочувствие и стабильное эмоциональное состояние. Они помогают бороться с усталостью, раздражительностью и общей апатией, которые часто сопровождают гормональные изменения.
Поэтому важно пить оптимальный сет + омега + коэнзим. Оптимальный сет, как правило, представляет собой комплекс витаминов и минералов, подобранный для поддержания общего здоровья и противодействия возрастным изменениям. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, незаменимы для здоровья сердечно-сосудистой системы, снижения воспалительных процессов и улучшения когнитивных функций. Они также могут способствовать уменьшению сухости кожи и слизистых оболочек, что также актуально в период климакса. Коэнзим Q10, мощный антиоксидант, играет важную роль в производстве энергии на клеточном уровне, помогая бороться с хронической усталостью и поддерживая работу сердца.
И добавьте Амино. Аминокислоты являются строительными блоками белков и участвуют во множестве биохимических процессов в организме. Они необходимы для поддержания мышечной массы, которая имеет тенденцию снижаться с возрастом, а также для синтеза коллагена, отвечающего за упругость кожи и здоровье суставов. Аминокислоты также могут способствовать улучшению настроения и облегчению симптомов стресса.
В ресторейт достаточно кальция, потому что он в сочетании с другими ферментами, а когда кальций поступает в комплексе в организм, то он и работает лучше, и его надо гораздо меньше. Это означает, что важно не просто употреблять кальций в чистом виде, а получать его в составе комплексных добавок, где он синергично взаимодействует с другими нутриентами. Например, витамин D необходим для усвоения кальция, а магний участвует в его метаболизме и регулирует его уровень в организме. Такой комплексный подход обеспечивает максимальную биодоступность и эффективность кальция, предотвращая его избыточное накопление или недостаток. Важно помнить, что при дефиците витамина D, даже большое количество кальция не будет усваиваться должным образом. Поэтому, при выборе добавок, следует обращать внимание на их полный состав и наличие всех необходимых кофакторов.
Об авторе
