Базовый сет, омега, Q10 плюс, лютеин
Базовый сет, омега, Q10 плюс, лютеин – это комплексный подход к поддержанию здоровья и молодости организма, охватывающий ключевые потребности на клеточном уровне. Каждый из этих компонентов играет уникальную, но взаимодополняющую роль, создавая синергетический эффект для улучшения самочувствия и профилактики возрастных изменений.
Базовый сет
Базовый сет – это фундамент, закладывающий основу для эффективной работы всех систем организма. Он включает в себя набор необходимых витаминов и минералов, которые часто в недостаточном количестве поступают с пищей из-за особенностей современного рациона, стрессов, экологических факторов или повышенной потребности в определенные периоды жизни (например, во время беременности, интенсивных тренировок или восстановления после болезней). Этот сет обеспечивает нормальное функционирование иммунной системы, участвует в энергетическом обмене, поддерживает здоровье костей и зубов, а также способствует оптимальной работе нервной системы. В его состав могут входить такие важные элементы, как витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12), витамины А, С, D, Е, К, а также минералы, такие как цинк, магний, селен, железо, йод и кальций. Например, витамин С является мощным антиоксидантом и необходим для синтеза коллагена, что важно для упругости кожи и здоровья суставов. Витамины группы В участвуют в метаболизме углеводов, жиров и белков, преобразуя пищу в энергию, а также играют ключевую роль в работе мозга и нервных клеток. Магний, в свою очередь, помогает справляться со стрессом, улучшает сон и поддерживает сердечно-сосудистую систему.
Омега
Омега – это семейство незаменимых жирных кислот, в первую очередь Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Они получили широкое признание благодаря своему доказанному положительному влиянию на сердечно-сосудистую систему. Омега-3 жирные кислоты, такие как ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота), способствуют снижению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и триглицеридов в крови, уменьшают риск образования тромбов, нормализуют артериальное давление и обладают противовоспалительными свойствами. Они также играют критически важную роль в развитии и функционировании мозга, улучшая когнитивные функции, память и концентрацию внимания. ДГК является основным структурным компонентом клеточных мембран головного мозга и сетчатки глаза. Омега-6 жирные кислоты, при правильном соотношении с Омега-3, также необходимы для здоровья кожи, волос и ногтей, участвуют в регуляции воспалительных процессов и поддержке иммунной системы. Омега-9 жирные кислоты, например, олеиновая кислота, способствуют поддержанию здорового уровня холестерина и могут оказывать положительное влияние на состояние кровеносных сосудов. Источниками Омега-3 являются жирные сорта рыбы (лосось, скумбрия, сельдь), а также семена льна и чиа.
Q10 плюс
Q10 плюс – это комбинация коэнзима Q10 (убихинона) и, как правило, дополнительных активных компонентов, усиливающих его действие. Коэнзим Q10 – это вещество, естественным образом присутствующее в каждой клетке нашего тела, играющее центральную роль в производстве энергии. Он является ключевым элементом дыхательной цепи митохондрий, где происходит преобразование питательных веществ в АТФ – основную «энергетическую валюту» клетки. С возрастом, а также под воздействием стресса, неправильного питания и приема некоторых лекарств, уровень коэнзима Q10 в организме может снижаться. Это может приводить к снижению выработки энергии, быстрой утомляемости, ослаблению иммунитета и ускорению процессов старения. Коэнзим Q10 также является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждения свободными радикалами, что особенно важно для органов с высоким уровнем метаболизма, таких как сердце и мозг. «Плюс» в названии часто указывает на добавление витаминов группы В, которые синергично работают с Q10 в производстве энергии, или антиоксидантов, таких как витамин Е, для усиления защиты клеток. Этот компонент особенно важен для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшения физической выносливости и замедления процессов старения.
Лютеин
Лютеин – это каротиноид, который относится к группе природных пигментов. Он накапливается в сетчатке глаза, особенно в макулярной области, играя роль естественного фильтра, защищающего глаза от вредного воздействия ультрафиолетового и синего света. Лютеин, наряду с зеаксантином (который часто присутствует в составе в качестве партнера), обладает выраженными антиоксидантными свойствами, нейтрализуя свободные радикалы, которые могут повреждать клетки сетчатки и приводить к развитию возрастных заболеваний глаз, таких как макулярная дегенерация и катаракта. Кроме того, лютеин способствует улучшению остроты зрения, повышению контрастности и снижению утомляемости глаз при длительной работе за компьютером или чтении. Он также может быть полезен для здоровья кожи, защищая ее от фотостарения и улучшая ее внешний вид. Лютеин содержится в зеленых листовых овощах (шпинат, капуста кале), яичных желтках и некоторых фруктах.
Комплексное действие
Сочетание этих четырех компонентов – базового сета, Омега-кислот, коэнзима Q10 плюс и лютеина – создает комплексную систему поддержки организма, направленную на поддержание энергетического баланса, защиту клеток от окислительного стресса, укрепление сердечно-сосудистой системы, поддержание когнитивных функций и сохранение здоровья зрения. Этот сбалансированный подход позволяет организму более эффективно справляться с ежедневными нагрузками, замедлять процессы старения и сохранять высокое качество жизни на долгие годы.
Об авторе
