Напої проти ревматоїдного артриту: мій досвід
Напишіть, будь ласка, які саме коктейлі ви пєте від ревматоїдного артриту і в яких пропорціях.
Звичайно, я з радістю поділюся своїм досвідом щодо використання певних напоїв та їхніх складових у боротьбі з ревматоїдним артритом, хоча слід одразу наголосити, що це радше доповнення до основного лікування, а не його заміна. Медикаментозна терапія, призначена лікарем, є першочерговою, а мої поради спрямовані на покращення самопочуття та зменшення запальних процесів за допомогою природних засобів.
Я не вживаю термін «коктейлі» в традиційному розумінні, як алкогольні напої. Натомість, я складаю для себе суміші з різноманітних інгредієнтів, які, на мою думку, мають протизапальні та болезаспокійливі властивості. Це можуть бути як напої на водній основі, так і більш концентровані відвари чи настоянки.
«Протизапальний еліксир»
Одним з моїх улюблених «коктейлів» є суміш, яку я називаю «Протизапальний еліксир». Його основа – це невелика кількість свіжого імбиру, який натирається на дрібній тертці. Імбир відомий своїми потужними протизапальними властивостями, які можуть допомогти зменшити біль та скутість суглобів. Я зазвичай беру шматочок кореня імбиру розміром приблизно з великий палець.
До цього додається сік половини лимона. Лимон багатий на вітамін С, який є антиоксидантом і може сприяти зміцненню імунної системи, а також допомагати в боротьбі з окислювальним стресом, що часто супроводжує запальні захворювання.
Далі я додаю чайну ложку куркуми. Ця яскрава спеція містить куркумін – сполуку, яка має виражену протизапальну дію. Щоб підвищити біодоступність куркуміну, я завжди додаю дрібку чорного перцю. Чорний перець містить піперин, який значно полегшує засвоєння куркуміну організмом.
Всі ці інгредієнти заливаю приблизно 200-250 мл теплої води. Важливо, щоб вода не була окропом, щоб зберегти корисні властивості імбиру та лимона. Я ретельно перемішую і даю настоятися протягом 5-10 хвилин. Цей напій я вживаю зазвичай вранці натщесерце.
«Зелений енергетик для суглобів»
Інший варіант, який я часто використовую, особливо коли відчуваю сильніший біль, – це «Зелений енергетик для суглобів». Його основу становить сік молодої пшениці, який я купую у перевірених постачальників або вирощую самостійно. Сік молодої пшениці багатий на хлорофіл, який має детоксикаційні та протизапальні властивості.
До соку молодої пшениці (близько 100 мл) я додаю чайну ложку насіння льону, попередньо подрібненого. Насіння льону є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, які відіграють ключову роль у зменшенні запалення. Також я додаю кілька листочків свіжої м’яти для освіжаючого смаку та додаткових протизапальних ефектів.
Цю суміш я також перемішую і випиваю одразу. Вона має більш насичений смак, але я відчуваю, що вона добре впливає на моє самопочуття.
Інші доповнення
Крім того, я експериментую з додаванням інших інгредієнтів до своїх напоїв. Наприклад, іноді додаю столову ложку яблучного оцту (непастеризованого, «з матір’ю») до теплої води. Яблучний оцет може допомогти покращити травлення та має деякі протизапальні властивості. Також я вважаю корисним вживання настоїв з лікарських трав, таких як ромашка, звіробій або корінь лопуха, хоча це вже не зовсім «коктейлі».
Важливе застереження
Важливо пам’ятати, що реакція організму на будь-які інгредієнти є індивідуальною. Перед тим, як включати будь-які нові продукти або напої до свого раціону, особливо якщо ви маєте хронічні захворювання, я наполегливо рекомендую проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом. Вони зможуть надати кваліфіковану пораду, враховуючи ваш стан здоров’я та можливі взаємодії з призначеним лікуванням. Мої «коктейлі» – це лише мій особистий досвід, який може бути корисним як доповнення, але не як основний метод лікування ревматоїдного артриту.
Об авторе
