МЫТЬ РУКИ НЕДОСТАТОЧНО
Каждая мама думает, что знает, что нужно ребёнку для здорового и полноценного развития. Я мама троих сыновей, считавшая себя идеальной мамой, которая делает все необходимое для здоровья своих троих чад. Я стремилась к идеалу: правильный распорядок дня, ежедневные прогулки на свежем воздухе, разнообразные занятия спортом, достаточный и качественный сон, а также, конечно же, максимально полезные и сбалансированные продукты в рационе.
Ребёнок идеально приучен к морковке, овсянке, рыбе, брокколи, яблокам, но далеко не все дети это любят и едят. Казалось бы, все составляющие успеха налицо, но реальность преподносила сюрпризы. Даже при таком, казалось бы, безупречном подходе, я наблюдала тревожные сигналы.
Однако, малыш все равно капризен, невнимателен и частенько болеет. Его настроение могло меняться по нескольку раз на дню, концентрация внимания на играх или занятиях оставляла желать лучшего, а частые простуды становились практически нормой. Подросток, несмотря на самый активный возраст, начинает уставать, даже от небольших нагрузок. Его энергия, казалось бы, должна бить ключом, но вместо этого наблюдалась постоянная вялость, апатичность и снижение успеваемости.
Появляются аллергии, дерматиты, учащаются простудные заболевания и другие заболевания, как следствие снижается иммунитет, что влечет за собой в дальнейшем более серьезные последствия. Кожные проявления становились все более выраженными, вызывая зуд и дискомфорт. Иммунная система, казалось, перестала справляться с любыми внешними раздражителями, делая ребенка уязвимым для инфекций. Это не просто временные трудности, это тревожные звоночки, предвещающие более глобальные проблемы со здоровьем в будущем, если не принять меры.
Начинаются метания к психологу и иммунологу, врачам разных специализаций, но проблема остаётся. Мы посещали различных специалистов, искали ответы на вопросы, но каждый визит, каждая консультация заканчивались лишь временным облегчением или новыми предположениями, не приводя к кардинальному решению.
Если я все делаю правильно, почему нет результата?
Эта мысль терзала меня, заставляя сомневаться в своих материнских способностях. Я пересматривала свой подход, анализировала каждое свое действие, но ответа не находила.
Мама винит себя за несостоятельность, ребенка за неидеальность, а вместе с этим ругает весну, вирусы и врачей. Этот замкнутый круг самообвинений и поиска внешних виновников не приносил ничего, кроме стресса и разочарования.
СТОП. Значит, что-то из моих правил не работает. Признать, что даже самые благие намерения и усилия могут быть недостаточными – это первый шаг к истинному пониманию.
Организм ребенка постоянно сбоит и протестует, значит, чего-то ему не хватает. Если система дает сбой, это явный признак дефицита. Игнорировать эти сигналы – значит обрекать себя на дальнейшие проблемы.
Он получает питание, чтобы преобразовать его в энергию, расти и развиваться. Основа жизни – это питание. Но не просто потребление, а именно преобразование пищи в жизненно важные ресурсы.
Это происходит на уровне обменных процессов и клетки, и многие мамочки не предполагают, какую ключевую роль играет ежедневный недостаток – витаминов, минералов, микро-макроэлементов в рационе любого ребенка. Мы можем кормить детей самыми лучшими продуктами, но если клеткам не хватает строительных блоков и катализаторов для биохимических реакций, весь процесс останавливается или идет по неверному пути. Это как строить дом из кирпичей, но забыть про цемент и арматуру – конструкция будет непрочной и недолговечной.
Именно то, что нам кажется незаметным, малым и незначительным, часто приводит к серьезным заболеваниям уже в детском возрасте. Мы привыкли обращать внимание на явные проблемы: высокую температуру, сыпь, кашель. Но истинные причины часто кроются в глубинных процессах, которые проявляются лишь со временем. Недостаток одного-двух элементов может запустить цепную реакцию, которая в итоге приведет к серьезным последствиям.
Нехватка сегодня, завтра, ещё пару раз и слаженная работа идеального детского механизма нарушается, конвейер продолжает работать, но уже производит брак. Представьте себе сложный часовой механизм, где каждый винтик и шестеренка должны работать в идеальной синхронности. Если один из них начинает заедать или вовсе отсутствует, вся система начинает давать сбой. То же самое происходит и с детским организмом.
А как же правильное питание? — спросите вы. Этот вопрос закономерно возникает у каждой мамы, которая стремится дать своему ребенку все самое лучшее.
На сегодняшний день, уже не для кого, не секрет, что овощи и фрукты не содержат достаточное количество необходимых детскому организму питательных веществ. Научные исследования и диетологические рекомендации подтверждают: современное сельское хозяйство, методы обработки и хранения продуктов значительно снизили их питательную ценность. Чтобы восполнить дефицит, нужно съесть вагон продуктов, а усвоиться полезных веществ, не более 15%. Это означает, что даже при самом разнообразном и «правильном» рационе, ребенок может испытывать дефицит ключевых нутриентов.
ВАЖНО знать, МЫ ЕСТЬ НЕ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ, А ТО, ЧТО МЫ УСВАИВАЕМ! Это фундаментальное правило, которое часто упускается из виду. Наш организм – это сложная биохимическая лаборатория, и для ее эффективной работы необходимы не только «сырье» (пища), но и правильные «инструменты» (ферменты, витамины, минералы) для его переработки и усвоения. Без этого даже самая питательная еда пройдет транзитом, не принеся ожидаемой пользы.
Об авторе
