Поддержание уровня гемоглобина
Для поддержания уровня гемоглобина в крови необходимы: железо, медь, цинк, витамин С и молибден.
Само собой, в хелатных формах.
Рекомендуемые формы микроэлементов:
- Железо: фуммарат или глицинат/бисглицинат
- Медь: бисглицинат (к примеру)
- Цинк: пиколинат/ глицинат/ цитрат
- Витамин С: лучше из фруктов (к примеру киви) или настоя шиповника. Аскорбиновая кислота это один из 6 составляющих полного витамина C.
- Молибден: глицинат.
Схема приема:
- Железо с витамином С в один прием.
- Цинк отдельно от всего.
- Медь отдельно от всего.
- Молибден отдельно от всего.
- Интервал между приемами не менее часа.
А что вы думали, все просто будет? Одну капсулку выпили и решили проблему с низким гемоглобином? Такая вот биохимия.
Об авторе
