Поддержка здоровья при беременности: базовый набор и рекомендации
Виктория, я в беременность подключала базовый набор, Зеншульц и йогурт.
В конце второй беременности добавила прошейп амино и мунонен.
В Вашем случае минимум можно подключить базовый набор:
- Начните с минимальных объёмов: 1 мерная ложка Активайз, 2 мерные ложки Бейзикс и 1 мерная ложка Ресторейт.
- 1-2 мерные ложки (я выходила на 2 чайные) Зеншульц.
Также продолжать Джуниор.
Йогурт подключите, особенно на последних месяцах беременности — это залог чистой микрофлоры мамы и как результат чистой кожи ребёнка (сброшу точный ответ Костиной).
Виктория, я в беременность подключала базовый набор, Зеншульц и йогурт. Это были мои основные помощники в поддержании здоровья и хорошего самочувствия на протяжении всего периода ожидания малыша. Я помню, как тщательно подбирала продукты, ориентируясь на рекомендации и свой собственный опыт.
В конце второй беременности, когда организм уже был более подготовлен и я знала, чего ожидать, я добавила к своему рациону прошейп амино и мунонен. Эти добавки помогли мне поддержать силы и укрепить иммунитет в этот особенно ответственный период.
В Вашем случае, учитывая, что вы только начинаете свой путь, минимум, который я бы рекомендовала подключить, это базовый набор. Он включает в себя несколько ключевых продуктов, которые работают синергетически, обеспечивая организм всем необходимым.
Начните с минимальных объёмов. Это важно для того, чтобы дать организму постепенно адаптироваться. Итак, рекомендуемая начальная дозировка:
- 1 мерная ложка Активайз. Этот продукт является источником витаминов группы В и других полезных веществ, которые способствуют улучшению обмена веществ и повышению энергетического тонуса.
- 2 мерные ложки Бейзикс. Бейзикс – это комплекс минералов, который помогает восполнить дефицит важных микро- и макроэлементов, необходимых для нормального функционирования всех систем организма, включая те, что отвечают за развитие плода.
- 1 мерная ложка Ресторейт. Ресторейт – это щелочной минеральный комплекс, который помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс, что особенно важно для беременных женщин, так как помогает справляться с отеками и токсикозом.
Что касается Зеншульц, то здесь также стоит начинать постепенно. Я рекомендую начать с 1-2 мерных ложек в день. Со временем, если вы почувствуете, что организм хорошо реагирует, можно постепенно увеличивать дозировку до 2 чайных ложек. Зеншульц – это продукт, направленный на поддержку пищеварительной системы и улучшение усвоения питательных веществ.
Также продолжайте принимать Джуниор. Этот продукт, разработанный специально для детей, отлично подходит и для беременных женщин, так как он содержит сбалансированный комплекс витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья матери и формирования здорового плода.
Йогурт – это отдельная, но очень важная категория. Я бы настоятельно рекомендовала подключить его, особенно на последних месяцах беременности. Прием йогурта, обогащенного пробиотиками, является залогом чистой микрофлоры кишечника мамы. А здоровая микрофлора матери напрямую влияет на формирование иммунитета и микрофлоры ребенка. Это, в свою очередь, может проявиться в виде чистой кожи у малыша, без высыпаний и аллергических реакций. Я помню, как мне это помогало, и уверена, что это станет отличной инвестицией в здоровье вашего будущего ребенка. Я обязательно сброшу вам точный ответ от Костиной по этому вопросу, там подробно описаны механизмы его действия и преимущества. Важно помнить, что беременность – это уникальный период, когда забота о себе означает заботу о двух жизнях. Правильное питание и поддержка организма качественными продуктами – это основа для здорового течения беременности и рождения крепкого, здорового малыша.
Об авторе
