Мой путь к стройности после родов: сладкое и минус 5 кг
Я обожаю сладкое, но я меньше сейчас ем его, но я и худею… 5 кг за 4 месяца – это ещё один мой результат, потому что я 8 месяцев назад пошла рожать 113 кг. Сейчас я вешу 91.4. Продолжаю дальше худеть.. Цель за год скинуть 30 кг… Даже если я скушаю шоколад, это никак не влияет на мой вес. Это вообще огонь! Я только и мечтала об этом: есть сладкое и худеть!
Мой путь к стройности начался не только с желания сбросить лишний вес, но и с осознания того, что я хочу быть здоровой и энергичной для своего малыша. Беременность, как известно, часто сопровождается набором веса, и после родов я оказалась перед зеркалом, видя цифру, которая меня сильно расстроила. 113 килограммов – это было совсем не то, к чему я стремилась. Но я не отчаялась, а решила действовать.
Первые месяцы после родов были непростыми, ведь помимо восстановления организма, мне приходилось справляться с новыми обязанностями мамы. Однако, я нашла в себе силы и мотивацию, чтобы начать менять свои пищевые привычки и добавить физическую активность. Ключевым моментом стало понимание того, что для успешного и здорового похудения важен не полный отказ от любимых продуктов, а их умеренное потребление и баланс.
Именно поэтому я так радуюсь тому, что могу иногда позволить себе кусочек шоколада или небольшую порцию любимого десерта, и это не останавливает мой прогресс. Это действительно удивительное ощущение, когда ты можешь наслаждаться жизнью и вкусной едой, не испытывая чувства вины и не боясь набрать вес. Такой подход делает процесс похудения гораздо более приятным и устойчивым в долгосрочной перспективе.
Я не придерживаюсь строгих диет, которые исключают целые группы продуктов. Вместо этого я стараюсь питаться сбалансированно, уделяя внимание качеству еды. Больше овощей, фруктов, нежирного белка и сложных углеводов. А сладости я теперь ем осознанно, небольшими порциями, и чаще всего выбираю более полезные альтернативы, например, фруктовые десерты или горький шоколад.
Кроме питания, важную роль играет физическая активность. Я начала с легких прогулок с коляской, постепенно увеличивая их продолжительность и интенсивность. Сейчас я уже могу позволить себе более серьезные тренировки, включая занятия дома и, возможно, в будущем, походы в спортзал. Главное – это регулярность и удовольствие от движения.
Мой результат – минус 5 килограммов за последние 4 месяца – это не просто цифры на весах. Это повышение энергии, улучшение самочувствия, большая уверенность в себе. Я вижу, как мое тело меняется, становится более подтянутым и сильным. И это вдохновляет меня двигаться дальше.
Моя цель – скинуть 30 килограммов за год – кажется амбициозной, но я верю, что с моим нынешним подходом это вполне достижимо. Я настроена на долгосрочные изменения, а не на быстрые, но временные результаты. Этот путь – это не только борьба с лишним весом, но и формирование здорового образа жизни, который я хочу поддерживать и дальше.
Я хочу быть примером для своего ребенка, показывать ему, как важно заботиться о своем здоровье и теле. И я рада, что могу совмещать материнство с заботой о себе. Этот опыт научил меня терпению, настойчивости и умению находить радость в маленьких победах. Я продолжаю идти к своей цели, наслаждаясь каждым шагом и веря в свои силы.
Об авторе
