Список анализов для оценки здоровья
Базовый перечень необходимых анализов:
- Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ — по одному нему можно узнать и наличие воспалений, и дефициты витаминов группы В, и наличие бактериальных и вирусных инфекций (определив острые они или хронические) и так далее.
- Чтобы понять, нет ли начинающейся инсулинорезистентности, нет ли избытка простых углеводов в рационе: глюкоза, инсулин (на основе них можно рассчитать ещё индекс инсулинорезистентности HOMA), гликированный гемоглобин.
- Хватает ли организму жиров и нет ли перебора насыщенных: холестерин, ЛПВП, ЛПНП.
- Достаточно ли белка в рационе, и как он усваивается: общий белок, альбумин.
- Нет ли воспалений, в том числе скрытых: С-реактивный белок.
- Дефициты основных минералов: ферритин (железо), щелочная фосфатаза (цинк), церулоплазмин (медь), йод в моче, селен в крови, ГГТ (магний).
- Дефициты основных витаминов: витамин Д, гомоцистеин (В12, В9).
- Проверить желудок, поджелудочную, печень, желчный: билирубин, АСТ, АЛТ, ГГТ.
- Проверить почки: креатинин.
- Проверить щитовидную железу: ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный, антитела к ТПО, антитела к ТГ (последние два — если никогда не сдавали).
- Для мужчин ещё свободный тестостерон можно сдать.
Это я такой прямо минимум, а по минералам, не все обязательно, лучше смотреть по симптомам.
Об авторе
