Преодоление страхов перед новой деятельностью
Мне мой психолог объяснил, что это мои страхи перед новой деятельностью. Я очень хочу заниматься нашим общим делом, но так как я консервативный человек, мне тяжело перестроиться и принять мой новый образ жизни. Это проявляется в постоянной тревоге, сомнениях в своих силах и даже в физическом напряжении, когда я думаю о предстоящих задачах. Моя склонность к рутине и проверенным схемам делает шаг в неизвестность особенно пугающим. Психолог отметил, что мои страхи естественны, ведь любая трансформация требует выхода из зоны комфорта. Он сравнил это с тем, как птица учится летать – сначала страшно, но потом приходит свобода. Мне прописано расслабиться. Буду стараться расслабляться. Это означает не только физическое снятие напряжения, но и ментальное освобождение от навязчивых мыслей и самокритики. Я планирую использовать техники глубокого дыхания, медитации и прогулок на природе, чтобы успокоить ум и снизить уровень стресса. Важно научиться принимать неопределенность и видеть в ней не угрозу, а возможность для роста. Я верю, что, шаг за шагом, я смогу преодолеть эти внутренние барьеры и с уверенностью принять новую главу своей жизни, посвященную нашему общему делу.
Об авторе
