Как мы пьем продукты (ОСНОВНЫЕ Продукты)
УТРЕННИЙ КОКТЕЙЛЬ СИЛЫ
(натощак, через 15-20 мин после обычной утренней воды)
Этот ритуал призван запустить ваш организм, дать ему заряд бодрости и подготовить к предстоящему дню. Тщательно подобранные компоненты работают синергично, обеспечивая максимальную усвояемость и эффективность.
2-3-4 мерных ложечки Activize (подберите свой комфортный вариант). Activize – это уникальный комплекс витаминов группы B, который способствует нормализации энергетического обмена, улучшает работу нервной системы и помогает справляться со стрессом. Начните с меньшей дозировки, постепенно увеличивая ее до оптимальной для вас. Ориентируйтесь на свои ощущения: если чувствуете прилив энергии без дискомфорта, порция подобрана верно.
- 1 стик Basics. Basics – это комплекс минералов, который поддерживает баланс электролитов в организме, необходимый для нормального функционирования всех систем, от сердечно-сосудистой до мышечной. Он помогает восполнить дефицит важных микроэлементов, которые мы теряем ежедневно.
Заливаем водой. Используйте прохладную или комнатной температуры воду. Объем воды – примерно 200-250 мл, чтобы удобно было выпить и минералы хорошо растворились.
Сюда же капаем:
- 35 капель Омеги. Омега-3 жирные кислоты – это строительный материал для клеточных мембран, они необходимы для здоровья мозга, сердечно-сосудистой системы, глаз и кожи. Они обладают противовоспалительным действием и улучшают кровообращение. 35 капель – это оптимальная профилактическая дозировка.
- 18 капель Q10. Коэнзим Q10 – это мощный антиоксидант, который играет ключевую роль в производстве энергии на клеточном уровне. Он поддерживает работу сердца, замедляет процессы старения и улучшает выносливость. 18 капель обеспечат необходимый уровень этого важного элемента.
Этим же коктейлем запиваем Аминокислоты Pro shape Amino, если пьете, — норма в день 6 капсул, можно сразу, можно в несколько приемов. Аминокислоты являются строительными блоками белков, необходимыми для восстановления и роста мышц, поддержания иммунной системы и общего тонуса организма. Употребление их с утренним коктейлем способствует лучшему усвоению и обеспечивает организм необходимыми элементами для старта дня.
ВЕЧЕРНИЙ КОКТЕЙЛЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
(за полчасика-часик перед сном)
Этот коктейль создан для того, чтобы помочь вашему телу расслабиться, восстановиться после дневных нагрузок и подготовиться ко сну. Он насыщает организм необходимыми минералами и способствует глубокому, качественному отдыху.
1 стик Restorate высыпаем в стакан, заливаем сначала чуть-чуть воды, перемешиваем, ждем секунд 30-40 пока перешипит (ЭТО ВАЖНО!!! минералы должны перейти в цитратную форму). Restorate – это комплекс минералов (кальций, магний, калий, цинк, железо, селен, медь, марганец, хром) в легкоусвояемой цитратной форме. Эта форма минералов усваивается организмом практически на 90-100%, в отличие от других форм. Процесс шипения указывает на химическую реакцию, в результате которой минералы становятся биодоступными.
Далее — добавляем воды по вкусу, добавляем 1 чайную/2 мерные ложечки от Активайз — Gelenk Fit, перемешиваем, неспеша выпиваем. Gelenk Fit – это дополнительный источник коллагена и хондроитина, которые важны для здоровья суставов, связок и костей. Добавление его в вечерний коктейль помогает в восстановлении и регенерации тканей во время сна. Общий объем воды – около 200-250 мл. Пить следует медленно, наслаждаясь каждым глотком.
Active Gel пользуемся 1 раз в день или несколько раз, при необходимости. В удобное время. Если укутывать этот участок шерстью и оставлять на ночь, будет еще лучший эффект. Active Gel – это гель для наружного применения, содержащий растительные экстракты и минералы, который помогает снять мышечное напряжение, уменьшить усталость и дискомфорт в суставах и мышцах. Его можно наносить на проблемные участки тела, например, на поясницу, шею, колени или плечи. Укутывание шерстью создает дополнительное тепло, которое усиливает проникновение активных компонентов геля и способствует более глубокому расслаблению.
В течение дня пьем достаточно чистой воды — помогаем организму очищаться. Радуемся жизни, здоровью, энергии. Чистая вода – основа всех обменных процессов в организме. Она выводит токсины, поддерживает водный баланс, улучшает работу почек и кишечника. Стремитесь выпивать не менее 1.5-2 литров чистой воды в день, равномерно распределяя ее в течение дня.
Если у Вас много накопленных хронических вопросов, начинать прием продуктов лучше с половины порции и плавно — за 1-2 недели выйти на рекомендуемые порции. Спортом заниматься тоже начинают постепенно. Так и со здоровым питанием. Дайте организму время перестроиться.
Важно помнить, что резкое введение новых продуктов, даже самых полезных, может вызвать у организма стресс. Поэтому, если вы имеете хронические заболевания или чувствуете повышенную чувствительность, начните с половинной дозы. Постепенное увеличение порции в течение 1-2 недель позволит вашему организму адаптироваться и избежать нежелательных реакций. Такой же принцип постепенности применим и к началу занятий спортом, и к переходу на здоровое питание. Главное – дать организму время на перестройку и адаптацию, чтобы каждый шаг к здоровью был комфортным и эффективным.
Об авторе
