Коллеги, у кого есть КАРТИНКА
Схема приема Pro Shape all in one
Завтрак, обед,ужин.
Есть такая картинка, но найти не могу. Очень важно для правильного питания с этим коктейлем
Коллеги, у кого есть КАРТИНКА
Схема приема Pro Shape all in one
Завтрак, обед, ужин.
Есть такая картинка, но найти не могу. Очень важно для правильного питания с этим коктейлем. Я помню, что она наглядно демонстрировала, как интегрировать Pro Shape all in one в ежедневный рацион, чтобы максимально использовать его преимущества для достижения целей в области здоровья и фитнеса. Эта схема, насколько я помню, не просто перечисляла приемы пищи, но и предлагала конкретные варианты сочетаний, чтобы обеспечить сбалансированное поступление всех необходимых нутриентов.
Например, для завтрака, если я правильно помню, на картинке было предложено несколько вариантов. Один из них включал Pro Shape all in one в качестве основы, к которой можно было добавить ягоды, например, клубнику или чернику, для витаминов и антиоксидантов, а также небольшое количество орехов или семян чиа для полезных жиров и клетчатки. Другой вариант мог подразумевать смешивание коктейля с овсяными хлопьями или гранолой, чтобы создать более плотный и сытный завтрак, который обеспечит энергией на длительное время. Важно было подчеркнуть, что это отличный способ начать день, получив комплексный набор белков, углеводов и жиров, а также витаминов и минералов, без лишних калорий и сахара.
Для обеда, если память меня не подводит, схема предлагала использовать Pro Shape all in one как дополнение к основному приему пищи, а не как его полную замену, если только это не было частью специально разработанной программы снижения веса. Например, можно было выпить коктейль за полчаса до еды, чтобы уменьшить аппетит и избежать переедания. Либо же, если обед был запланирован на ходу или не было возможности приготовить полноценное блюдо, коктейль мог служить быстрым и питательным перекусом. На картинке, скорее всего, были примеры, как можно обогатить коктейль, добавив в него, например, немного шпината для железа или авокадо для кремовой текстуры и полезных мононенасыщенных жиров.
Что касается ужина, то здесь, я уверен, акцент делался на более легкие варианты, чтобы не перегружать пищеварительную систему перед сном. Pro Shape all in one мог выступать в качестве замены ужина или как его часть. Если он заменял ужин, то, возможно, предлагалось добавить к нему овощной салат или легкий овощной суп. Если же коктейль был дополнением, то он мог служить источником белка после легкого ужина, например, состоящего из рыбы на пару и овощей. Важно было, чтобы ужин был питательным, но при этом легко усваиваемым, способствуя восстановлению организма во время сна.
Кроме того, я думаю, что на той картинке могли быть указаны рекомендации по количеству воды, которую следует употреблять с коктейлем, а также по времени приема, например, избегать приема непосредственно перед сном. Возможно, там были и советы по тому, как адаптировать схему под индивидуальные потребности, учитывая уровень физической активности, возраст и наличие каких-либо заболеваний. Наличие такой наглядной схемы действительно помогает дисциплинировать себя и придерживаться правильного питания, ведь когда все наглядно и понятно, гораздо проще следовать рекомендациям. Если у кого-то есть эта картинка, пожалуйста, поделитесь, это будет очень ценной помощью для всех, кто стремится к здоровому образу жизни с помощью Pro Shape all in one.
Об авторе
