ПАЗЛЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. КАК ЖИТЬ БЕЗ АПТЕК В НАШЕ ВРЕМЯ.
Сегодня многие занимаются своим здоровьем, ну или… по крайней мере пытаются. Но редко кто помнит, что здоровье — это комплекс мероприятий.
Итак!
ПАЗЛЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.
КАК ЖИТЬ БЕЗ АПТЕК В НАШЕ ВРЕМЯ.
В наше суетное, наполненное проблемами и технологиями (как полезными, так и вредными) время, мы часто забываем о своём здоровье. Ждём, когда «жареный петух клюнет» и зачастую совершенно не уделяем внимание профилактике.
- Каждый из нас хочет просыпаться рано, быть энергичным и продуктивным в течение дня.
- Каждый хочет, чтобы дети не болели.
- Каждый хочет, чтобы родители были здоровы.
На самом деле, стоит завести только четыре полезные привычки, и уже через месяц – 3 месяца – полгода мы увидим, что картина окружающего мира станет гораздо ярче, позитивнее и менее нам враждебной.
Картинку своего здоровья мы можем сложить из четырёх пазлов, четырёх полезных привычек.
ПАЗЛ 1. ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ
церковь, йога, чтение художественной литературы, хобби, благотворительность – у каждого найдётся то, что ближе сердцу).
ПАЗЛ 2. Разумная ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
но каждый день, регулярно — просто пешие прогулки, йога, бассейн, фитнес-зал, зарядка на свежем воздухе – опять же, каждый может подобрать наиболее приемлемое для себя).
ПАЗЛ 3. Соблюдение ПИТЬЕВОГО РЕЖИМА.
Здесь сложнее, потому что выпивать чистой воды (не чай-кофе-напитки-компот, а именно чистая «столовая» вода без газа) надо не менее 30 мл на 1 кг веса человека (для веса 50 кг, например, надо выпивать в сутки 1,5 литра, а в день тренировок или в жаркий день – ещё 0,5 литра). Как просто это звучит и как сложно начать этого придерживаться.
Для тех, кто не знает, для чего это нужно – просто в интернете загуглите вопрос «ВАЖНОСТЬ СОБЛЮДЕНИЯ ПИТЬЕВОГО РЕЖИМА» или «ПОЧЕМУ НАДО ПИТЬ ВОДУ».
ПАЗЛ 4. Качество ежедневного ПИТАНИЯ
т.е. еды. Еда даёт нам то, с помощью чего наш организм функционирует, живёт и регенерируется.
Простой пример: залейте в бензобак своего автомобиля хороший бензин или плохой бензин. Дальше рассказать? Думаю, знают все.
Плюс одно отягчающее для нас обстоятельство. Кроме того, что мы живём «со смартфоном в ухе» и спим с ним, с wifi, с выхлопными газами в воздухе, с негниющими овощами и фруктами, с трансгенным пальмовым маслом и глюконатом натрия в продуктах (список далеко не полный),
26 апреля 1986 года (32 года назад) у нас случилась радиационная катастрофа на Чернобыльской АЭС, самая страшная в истории человечества.
Когда-то в Японии, после применения ядерного оружия на города Хиросима и Нагасаки, на государственном уровне было принято решение об обязательном приеме БАДов для увеличения продолжительности жизни населения. И с помощью этого шага правительство смогло восстановить и улучшить здоровье своего народа.
Последствия Чернобыльской катастрофы весь мир будет ощущать ещё долго. Хиросима и Нагасаки сейчас благополучно живут и функционируют, а Припять спустя столько лет так и осталась мертвым городом.
Мы с вами оказались в эпицентре событий, но, в отличие от японцев, стали заложниками, остались предоставлены сами себе. И именно поэтому, чтобы как можно дольше оставаться здоровыми, нам так необходимо правильное питание.
Поэтому многие искали БАД достойный . И вот почему PM International здесь может стать ответом:
- натуральность — вытяжка из растений, фруктов, семян, водорослей, природных минералов
- Имеет концепт NTC — вещества из этих добавок поступают в клетку (не только в кровь!) уже через 15 минут, благодаря уникальной технологии транспортировки веществ, разработанной советом из 350 ученых, которых наняла компания
- Эти продукты имеют более 500 сертификатов, патентов на технологии и наград, а в 2018 и 2019 успешно держит первое место среди всех товаров для здоровья в Германии
Об авторе
