Почему смузи могут быть лучше, чем цельные фрукты и овощи?
- Лучше усваиваются благодаря тому, что клетчатка измельчена
- Больше пользы в одном стакане — в смузи можно сочетать разные фрукты, овощи, зелень, семена и суперфуды
- Дают длительное насыщение благодаря клетчатке и жирам (например, из орехов)
- Экономят время — можно смешать все ингредиенты в блендере и выпить во время дороги на работу / учебу
- Можно адаптировать под цели: сделать более питательными или наоборот, легкими и освежающими
В карточках — 9 рецептов весенних смузи. Сохраняйте пост, делитесь с друзьями и готовьте!
А если вы в эти смузи добавите любой водорослевый гель Вертера, то обеспечите своему организму детокс на клеточном уровне.
Об авторе
