Утренняя лимфодренажная йога – 12 минут для лёгкости и энергии!
Проснулись с ощущением тяжести в теле? Лицо отёчное, пальцы слегка припухли, ноги будто налились водой? Это сигналы, что лимфатическая система нуждается в поддержке!
Лимфа – это наш естественный детокс. Она помогает выводить токсины, улучшает иммунитет и участвует в обмене веществ. Но если лимфа застаивается, отеки становятся постоянными спутниками, а самочувствие – вялым и разбитым.
Как работает лимфодренажная йога?
- Активирует циркуляцию лимфы – мягкие скрутки и наклоны запускают её движение.
- Снимает отёки – помогает вывести лишнюю жидкость из тканей.
- Улучшает кровообращение – кожа выглядит свежее, а тело становится легче.
- Запускает метаболизм – активные движения помогают организму быстрее включиться в работу.
- Снижает уровень стресса – мягкое дыхание и растяжка расслабляют нервную систему.
Всего 12 минут – и вы почувствуете лёгкость в теле и ясность в голове!
Включайте лимфодренажную йога-тренировку прямо сейчас и избавьтесь от утренних отёков! (Видео взято с канала Lina Semina)
Как ощущения после тренировки? Делитесь в комментариях!
Об авторе
