Утренняя зарядка для здоровой осанки – всего 17 минут!
Как начинается Ваш день?
Если много сидите за компьютером или замечаете напряжение в спине и шее, стоит добавить в утренний ритуал зарядку для осанки.
Эта 17-минутная тренировка поможет:
- Снять напряжение с позвоночника после сна
- Укрепить мышцы спины, шеи и плеч
- Предотвратить боли в пояснице и зажимы в верхней части спины
- Выпрямить осанку и сформировать красивый силуэт
- Запустить кровообращение и улучшить самочувствие на весь день
Всего 17 минут – и Ваша спина скажет спасибо!
Включайте видео прямо сейчас и почувствуйте лёгкость в теле! (Видео взято с канала Mari Stretching)
Напишите в комментариях, как прошла тренировка!
Об авторе
