Вопрос: Выпадение волос и боль в скальпе после COVID-19
Дорогие, подскажите вот такой вопрос:
«У меня после короны обильно выпадают волосы и периодически болит скальп головы».
Что порекомендовать прекрасной девушке?
С чего подойти к проблеме?
Дорогие, подскажите вот такой вопрос:
«У меня после короны обильно выпадают волосы и периодически болит скальп головы».
Что порекомендовать прекрасной девушке?
С чего подойти к проблеме?
Этот вопрос, к сожалению, становится все более актуальным в наше время. Перенесенное заболевание COVID-19, даже в легкой форме, может оставить после себя ряд неприятных последствий, и выпадение волос, сопровождающееся дискомфортом кожи головы, – одно из самых распространенных. Важно понимать, что к этой проблеме нельзя подходить поверхностно, ведь за ней могут стоять как временные, так и более серьезные нарушения в организме.
Прежде всего, стоит успокоить девушку и объяснить, что выпадение волос после инфекционных заболеваний – это достаточно известный феномен, который называется телогеновой алопецией. Он возникает из-за стресса, который переживает организм во время болезни. Этот стресс может нарушить нормальный цикл роста волос, приводя к тому, что большое количество волос преждевременно переходит в фазу покоя (телоген) и затем выпадает. Обычно этот процесс носит временный характер и волосы начинают восстанавливаться через несколько месяцев после выздоровления. Однако, чтобы ускорить этот процесс и минимизировать неприятные ощущения, стоит предпринять комплексные меры.
Первым и, пожалуй, самым важным шагом является консультация с врачом-трихологом или дерматологом.
Самолечение может быть не только неэффективным, но и вредным. Специалист сможет провести диагностику, исключить другие возможные причины выпадения волос (например, дефицит витаминов и минералов, гормональные нарушения, проблемы с щитовидной железой, аутоиммунные заболевания) и назначить соответствующее лечение. Врач может порекомендовать:
- Анализы крови: общий анализ, биохимия, гормональный профиль, уровень ферритина, витамина D, витаминов группы B. Эти исследования помогут выявить скрытые дефициты или нарушения.
- Трихоскопию: детальный осмотр кожи головы и волос под увеличением, позволяющий оценить состояние волосяных фолликулов, степень выпадения и причину проблемы.
- Консультацию смежных специалистов: при необходимости врач может направить к эндокринологу, гинекологу или гастроэнтерологу.
Вторым направлением является работа с состоянием кожи головы.
Боль в скальпе может быть вызвана воспалением, сухостью, повышенной чувствительностью или даже грибковой инфекцией. Здесь помогут:
- Бережный уход: использование мягких шампуней без агрессивных сульфатов (SLS/SLES), парабенов и силиконов. Стоит отдать предпочтение шампуням с натуральными экстрактами, например, ромашки, календулы, крапивы, которые обладают успокаивающими и противовоспалительными свойствами.
- Увлажнение и питание: использование кондиционеров и масок для волос, которые увлажняют кожу головы и укрепляют волосы. Можно обратить внимание на средства с пантенолом, гиалуроновой кислотой, растительными маслами (жожоба, арганы, кокоса).
- Массаж головы: мягкий массаж головы улучшает кровообращение, стимулирует волосяные фолликулы и помогает снять напряжение. Его можно выполнять как сухими руками, так и с использованием специальных массажных расчесок или масел.
- Специальные лосьоны и сыворотки: существуют средства, направленные на снижение зуда, воспаления и стимуляцию роста волос. Они часто содержат активные компоненты, такие как миноксидил (по назначению врача), растительные экстракты, пептиды.
Третьим важным аспектом является внутреннее восстановление организма:
- Сбалансированное питание: рацион должен быть богат белками (строительный материал для волос), железом (профилактика анемии, часто связанной с выпадением волос), цинком, медью, витаминами группы B, витамином E, витамином D, омега-3 жирными кислотами. Включение в меню рыбы, морепродуктов, яиц, орехов, семян, зеленых листовых овощей, ягод будет очень полезным.
- Прием витаминно-минеральных комплексов: по рекомендации врача можно принимать специальные комплексы для волос и ногтей, которые содержат биотин, цинк, железо, витамины группы B, витамин C. Важно не превышать рекомендованные дозировки.
- Снижение стресса: постковидный синдром часто сопровождается повышенной тревожностью. Практики релаксации, медитация, йога, прогулки на свежем воздухе, достаточный сон помогут справиться со стрессом и улучшить общее самочувствие, что также положительно скажется на состоянии волос.
- Гидратация: употребление достаточного количества чистой воды в течение дня необходимо для поддержания здоровья всего организма, включая кожу головы и волосы.
Дополнительные рекомендации, которые могут помочь:
- Избегать агрессивных процедур: на период восстановления стоит отказаться от химических завивок, окрашивания, использования горячих инструментов для укладки (фен, утюжок, плойка) на высоких температурах.
- Бережное расчесывание: использовать расчески с широкими зубьями, начинать расчесывание с кончиков, постепенно поднимаясь к корням. Не расчесывать мокрые волосы.
- Ограничить тугие прически: тугие хвосты, пучки, косы могут дополнительно травмировать волосяные фолликулы.
Важно помнить, что восстановление волос – это процесс, требующий времени и терпения. Главное – не отчаиваться, подойти к проблеме комплексно и довериться специалистам. Уверена, что с правильным подходом прекрасная девушка сможет вернуть своим волосам былую густоту и здоровье, а дискомфорт кожи головы уйдет, оставив лишь приятные ощущения.
Об авторе
