Кишечник – наш второй иммунитет: как оживить микрофлору
А вы знали, что кишечник – это наш второй иммунитет? Это важный вопрос, который касается здоровья каждого.
Как оживить микрофлору кишечника?
Здоровая и живая микрофлора кишечника – это основа для оптимального усвоения жизненно важных питательных веществ, содержащихся в пище или в продуктах FitLine. Микроорганизмы, населяющие наш кишечник, подобны невидимым работникам, которые помогают расщеплять пищу, синтезировать витамины, нейтрализовать токсины и обучать нашу иммунную систему отличать «своих» от «чужих». Когда баланс этой микробной популяции нарушается, страдает весь организм.
Стресс, курение, алкоголь, медикаменты и несбалансированное питание (много жирного и сладкого) сказываются негативно на нашем кишечнике. Современный образ жизни, полный стрессов, вредных привычек и изобилия обработанной пищи, является настоящим испытанием для нашей кишечной микрофлоры. Например, хронический стресс может изменять состав кишечных бактерий, способствуя росту патогенных штаммов, а антибиотики, хоть и спасают от инфекций, могут без разбора уничтожать и полезные бактерии, оставляя «пустое место» для вредных.
Плохая флора кишечника (миллиарды «вредных» бактерий в кишечнике) сама потребляет питательные вещества, выделяет яды и препятствует расщеплению и усвоению питательных веществ, поступающих с пищей. Когда «плохие» бактерии начинают доминировать, они буквально «крадут» у нас ценные нутриенты, которые мы получаем из пищи. Более того, они производят токсичные метаболиты, которые могут проникать в кровоток и вызывать воспаление по всему организму. Это похоже на то, как если бы в вашем саду вместо полезных растений расцвели сорняки, которые не только не дают расти культурным посадкам, но и отравляют почву.
Вследствие этого возникают проблемы с пищеварением (запоры, поносы, вздутие живота), снижается работоспособность, увеличивается подверженность инфекциям и, несмотря на достаточное поступление питательных веществ, может наблюдаться недостаток их в организме. Нарушение работы кишечника проявляется не только дискомфортом в животе, но и может привести к хронической усталости, частым простудам, ухудшению состояния кожи, аллергическим реакциям и даже проблемам с настроением, ведь кишечник тесно связан с нашим мозгом через так называемую «ось кишечник-мозг».
Здоровые кишечные бактерии, напротив, сами производят витамины (например, фолиевую кислоту, В2, В12, витамин К) и способствуют усвоению питательных и биологически активных веществ, поступающих с пищей и пищевыми добавками. Полезные бактерии, напротив, являются нашими союзниками. Они синтезируют витамины, которые мы не можем получить в достаточном количестве из пищи, помогают расщеплять сложные углеводы, производят короткоцепочечные жирные кислоты, которые питают клетки кишечника и обладают противовоспалительными свойствами. Это как иметь в своем организме целую фабрику по производству витаминов и ценных веществ.
Многие ценные компоненты напитка FitLine Basics способствуют лучшему расщеплению продуктов питания и поставляют в кишечник «хорошие кишечные бактерии» (ферменты, очищающие кишечник, лакто- и бифидобактерии, фруктоолигосахариды) и поддерживают их рост. Продукты FitLine Basics разработаны с учетом этих потребностей. Они содержат пребиотики – пищевые волокна, которые служат пищей для полезных бактерий, и пробиотики – сами живые микроорганизмы, такие как лакто- и бифидобактерии, которые помогают восстановить баланс микрофлоры. Представьте, что вы создаете идеальные условия для процветания вашего внутреннего сада.
Кроме этого, различные растворимые и нерастворимые балластные вещества, содержащиеся в:
- FitLine PowerCocktail Junior
- FitLine Basics
положительно влияют на моторику кишечника, на выведение токсинов и на уровень холестерина в крови. Пищевые волокна, входящие в состав этих продуктов, действуют как «щетка», мягко очищая кишечник от остатков пищи и токсинов. Они также способствуют нормализации стула, предотвращая запоры, и могут помочь снизить уровень «плохого» холестерина в крови, что является важным фактором для здоровья сердечно-сосудистой системы. Таким образом, забота о микрофлоре кишечника – это инвестиция в общее самочувствие, крепкий иммунитет и долголетие.
Об авторе
